Как рассчитать свой идеальный вес⤵️
🙎🏼♂️Для мужчин:
Идеальный вес = 48,2+(1,06*(Pост-154))
🙍🏻♀️Для женщин:
Идеальный вес = 45,4+(0,9*(Рост-154)
Например, мой рост 169см. Подставляю в формулу для женщин и получаю:
45,4+(0,9*(𝟭𝟲𝟵-𝟭𝟱𝟰)= 𝟰𝟱,𝟰 + (𝟬,𝟵*15)=45,9+13,5=59,4
Мой идеальный вес 59,4 кг.
Следовательно, мне ещё худеть и худеть🙈
❓Какой у вас получился идеальный вес? Соответствует реальному или тоже надо худеть/поправляться?