Всем привет!
Что-то странное тут, на площадке, порой происходит. Подписчики пропадают/уходят, ну это в целом понятно, кому то наскучило (очень понятно, мне и самой тарелки наскучили 😅), кто-то и не читал, а сейчас подписки почистил, кто-то подписался, чтобы оставить комментарий, а потом отписался (хотя я стараюсь не забывать открывать комментарии всем). Так что, это объяснимо. Но ведь и из моего списка каналы пропадают, а я сама точно не отписываюсь...
Это я к чему. Если есть особо приятные вам канала, стоит, похоже, название на бумажке записать😅. Сейчас ведь и ленты рекомендательной, как раньше, нет. Надеюсь, ПОКА нет.
Но вернусь к нашим баранам.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
С утра меня ждала небольшая печалька - яйца не доварились, хотя и купались в кипятке привычное время. Вот терпеть такие не могу, но не доваривать же чищенные. Чтож, припрятала желтки под майонезом.
- Яйца + майонез +хлеб
- Кофе +сыр
Завтрак был относительно ранний, солнышко теперь долго спать не даёт. С одной стороны отлично, а с другой - до обеда есть охота, особенно после прогулки.
Перекус
Обед
Рассольник он и на третий день рассольник.
- Рассольник+хлеб
- Цикорий +молоко
Ужин
Приготовила рикотники, почти что сырники, только из рикоты. Ну и муку кокосовую положила. Калорий получилось что-то до фига очень много. Ну в целом не страшно, просто удивительно.
- Риктники+сметана
- Цикорий
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Хороших всем выходных! )
Ваша Десятипудовочка.
