Диагноз гестационный сахарный диабет (ГСД) мне поставили на 26 неделе беременности. А к эндокринологу я попала только во время 3 скрининга, уже на 32 неделе. И все эти 6 недель я благополучно жила с этим диагнозом, не ощущая абсолютно никаких изменений. Ну поставили, ну и ладно. Что это такое и с чем его едят, я узнала только после посещения эндокринолога.
Эндокринолог, как увидела результаты моего теста с глюкозой, почему-то сразу же захотела меня госпитализировать.
"Полежишь недельку, понаблюдаем как сахар меняется после еды. И решим ставить тебе инсулин или диетой обойдемся."
Вы о чем вообще??? Какой инсулин? У меня же сахарного диабета не было никогда! И какая диета может быть, я же беременная! А чем ребенка-то кормить?! Эти мысли молнией пронеслись у меня в голове, пока сидела на приеме и выслушивала лекцию эндокринолога о том, какой вред я наношу ребенку, не соблюдая диету.
Я не хотела это воспринимать, мозг сопротивлялся изо всех сил. И кое-как согласилась на условия врача: соблюдать диету и замерять сахар глюкометром три раза в день через 1 час после еды. Иначе - неделька в стационаре мне была обеспечена.
Ок, пришлось купить его, глюкометр. И началось. Замерила сахар после обеда - 6. В норме после еды должно быть не больше 7. Вот! Я же говорила, все у меня хорошо! Пошла и съела свой любимый пирожок с капустой.
Замерила сахар после ужина (с любимым пирожком, как же без него) - 9! Не поверила, перемерила. Опять 9! Как так-то???! Не может быть!
И села штудировать инет на тему ГСД. Почитала о том, почему сахар может повышаться именно во время беременности. О том, как это может повлиять на малыша. Тут вам и непропорциональное развитие, и осложнения в родах, и диабет 2-го типа у ребенка. И у мамы тоже после беременности. Ключевое слово здесь "МОЖЕТ". А вдруг ДА? А вдруг так и будет? Я же себя не прощу никогда!
Что мне стоит на диету сесть и контролировать сахар? Всего 2-2,5 месяца осталось, можно и потерпеть ради ребенка.
Диета состояла в том, чтобы исключить из рациона быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом, которые могут повышать сахар. Итак, прощайте все сладости, белый хлеб, бородинский хлеб тоже (выяснила, что конкретно у меня от него сахар повышается), картофель, бананы, все жареное и соленое.
Оказывается, даже от кружки кофе с молоком и сахаром у меня сахар повышался.
На диету я села серьезно. Не позволяла себе лишнего кусочка хлеба. Отучилась даже смотреть в сторону сладостей, пирожков и булочек. И пиццы, эх. Чем питалась? В ходу были: гречка, супы (без картошки), слайсы, цельнозерновые хлебцы вместо хлеба, творог, яйца, сыр, рыба, нежирное мясо (типа курицы без кожи), фрукты (кроме бананов), капуста во всех видах. Из вкусняшек позволяла себе курагу, орехи (миндаль, он с самым низким гликемическим индексом).
Осложнялось все еще тем, что после недели 28 я могла есть только маленькими порциями. И нечасто. Такие были ощущения, будто слона съела, а порции были раза в 2 меньше, чем я ем, допустим, сейчас. После того же, как я села на диету, еда стала низкоуглеводной и низкокалорийной (т.к. много я есть не могла...).
Сахар стабилизировался, выше 6-6,5 после еды не поднимался. Так я научилась жить на диете во время беременности.
И вот, вместо того, чтобы, как все нормальные беременные женщины, набирать вес, я после 32 недели стала худеть. За первые две недели я похудела на 1,5 кг. Затем вес стал потихоньку расти. И я радовалась каждому прибавившемуся грамму, ведь это значило, что дочка растет, набирает вес.
Каждые две недели мне делали УЗИ, контролировали развитие ребенка. Все всегда было хорошо, признаком нарушений в развитии не было. Только вес был маленьким. И тут я грешу на диету. К 38 неделе вес по УЗИ был 2950 г, а родились мы всего 2630 г. Но здоровые, ттт.
В роддоме я похудела еще на почти 3 кг. Сказались магнезия (прокапали, лишняя вода ушла), стол №9 (специальный для беременных с ГСД) и то, что я ела мало.
В итоге после родов я весила меньше, чем когда на учет по беременности вставала в 7 недель. Приехала домой, взвесилась - 52,1 кг. Нормальный мой вес - 54-55 кг.
Перед родами ощущала себя скелетоном с пузом. Руки-ноги похудели, а дочу можно было через живот погладить по головке (она у меня головкой вверх сидела).
Единственное, что в этом мне понравилось - не пришлось худеть после родов))). А дочка вес уже набрала и щечки себе наела)).
П.С. Диагноз ГСД грозит столом №9 и в послеродовом отделении. Но я его уже не соблюдала. Устала от диеты. И с удовольствием уминала картофельное пюре с хлебом. Таким вкусным хлеб мне никогда не казался!
#беременность #питание при беременности #гестационный сахарный диабет #гсд