В следующем году Я обещаю...Нет, честно...обещаю...⭐
Хмм, обещания обещаниями, 🤔 а давайте-ка посмотрим, какова вероятность того, что я доведу все дела до конца?
.
Возьмём цель- постройнеть на 10 кг за год.
.
Начнем с того, что я в настоящем и будущем- это два разных человека. Ведь научно доказано, что части мозга, отвечающие за наши представлений о себе в настоящем и будущем, это два разных отдела мозга. То есть думая о себе в будущем, я думаю о другом человеке. Он будет просыпаться в 6 утра и отправляться на пробежку, по вечерам танцевать зумбу, а после 18.00 не переступит порог кухни.
.
✔️Мне его не жалко и я легко скидываю на этого фантастического человека все✔️
.
Следующий пункт сон. Какова вероятность, что имея маленького ребенка, я буду спать 8 часов в сутки, и лучше с 22.00 ?
.
✔️Сила воли уменьшается при стрессе✔️
.
Какова вероятность, что я не поддамся на провокации своего мозга и не сдамся в середине своего марафона, радуясь первым успехам, и не разрешу себе наесться до отвала тортиком "3 шоколада"?
.
✔️Хорошее начало может саботировать движение к цели✔️
.
Какова вероятность, что моя сила воли не уменьшится, если мой муж принесет в дом свежий хлеб, а я весь день старалась не нервничать при общении с трехлеткой?
.
✔️При использовании силы воли в нескольких направлениях, она распределяется неравномерно✔️
.
Какова вероятность, что я не присоединюсь к людям ,не правильно трактующих идею бодипозитива, если мама приготовит к ужину пироги в расчете 3 кг на один желудок? И все вокруг будут есть. Сможет ли моя сила воли не заразиться уровнем силы воли соседа по столу, медленно выдыхающем и откидывающемся на подушки дивана?
.
✔️Сила воли заразительна✔️
.
Какова вероятность, что я смогу простить себя, если всё-таки съем конфетку?
.
✔️Известно, что не прощение самого себя за ошибки, подавляет силу воли и вгоняет в стресс✔️
.
Вероятность 50 на 50.
.
Что делать?
.
Помнить, что это мозг, он такой , коварный хулиган, и нужно тренировать свою силу воли, ловя его на пол пути к краху.
.
А как вы тренируете свою силу воли? Что ещё не закончили за этот год? А что успели?
#издательство миф
#отзыв на книгу
#сила воли
#развитие мозга
#как похудеть
#как достигать цели