Привет, Давай знакомиться, Я - Талия, ⠀
⠀
👸Мне 40⠀
🏋️♀️Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера, сертифицированный фитнес тренер⠀
⠀
🩰Профессиональный хореограф⠀
👯♀️Педагог балетмейстер ⠀
👩👧👦 Дважды мама ⠀
🩰Основатель балетной студии www.clasdance.com⠀
⠀
🤩Автор собственной программы по созданию стройного, подтянутого, гармоничного тела, которая дважды после родов помогла мне вернуть тело, кожу и мышцы тазового дна в отличную форму.
⠀
🤩Программа, которая в 40 лет позволяет мне выглядеть превосходно, чувствовать себя бодро и уверенно,⠀жить качественно, питаться⠀ни в чем себе не отказывая - одним словом вести полноценную, счастливую жизнь без комплексов и депрессий.⠀
💫Программа, которая за девять лет, помогла десяткам моих учениц получить Тело мечты без жёстких ограничений, срывов и диет!
⠀
👉 система занятий построена на элементах ⠀
классической хореографии⠀
балетной гимнастики⠀
пилатеса⠀
на силовых и стабилизирующих нагрузках.⠀
⠀
🚫без осевой нагрузки на позвоночник и суставы⠀
🚫без ограничений, срывов и диет.⠀
⠀
🥳Д̴р̴е̴с̴с̴и̴р̴у̴ю̴ Тренирую себя С 1993 года⠀(хореографическое Училище, театр, рождение детей и ежедневная работа над собой, своими привычками чтобы вернуть,закрепить, не потерять форму, улучшить ее с годами. ⠀
⠀
😬И ох уж эти разговоры про генетику и тонкую кость⠀
⠀
Неа.Не работает! ⠀
Проверено!⠀
Особенно у женщин, особенно после 30!⠀
Гормональный фон и его изменения вносят свои коррективы⠀и тут уже выбор за тобой⠀
⠀
1) смириться, расплыться⠀и полюбить себя такой, какая есть (сомнительная перспектива)⠀
⠀
2) взять себя в руки, начать работать над собой, улучшать показатели, контролировать и где - то менять свои привычки и любить себя без компромиссов, Любить!⠀
Потому что есть, за что)⠀
⠀
👉И займёт это не более 30 минут в день)⠀
⠀
🧘🏼♀️С 2013 года тренирую на результат, в зале и online⠀
⠀
🦵Мотивирую, вдохновляю ⠀
🥗 Помогаю⠀с питанием)⠀
⠀#фитнес
фитнесс