Состояние потока

о состоянии потока 🌊 Обычно под этим понятием подразумевают что-то такое✨ волшебное... Но в авторской/здоровой позиции к жизни вы ОСОЗНАННО погружаетесь в это состояние, вы УПРАВЛЯЕТЕ этим состоянием Состояние потока – это такая предельная степень фокусировки внимания на том, чем вы занимаетесь, это когда вы остаётесь один на один с тем, что вы делаете, и весь мир, мысли, люди уходят из поля вашего сознания. Вы находитесь в состоянии ясности, покоя, погруженности в процесс. Если вы допускаете в свою голову 🤯 очень большое количество мыслей, на которые сливаете свою энергию, то в этом состоянии сложно сконцентрироваться, и сложно попасть в поток Умение переключать своё внимание, направлять его в глубину какого-то действия – создаёт возможность быть в потоке ~ Как узнать, что вы в потоке? 1. Вы сосредоточенны, сфокусированы 2. Задача должна быть посильной 3. Чётко сформулированы цели 4. Должна быть обратная связь (чтобы оценивать, насколько шаги приближают к цели) важно самим научиться давать себе обратную связь, не ждать из вне 5. Отключение от внешнего мира Остановка внутреннего диалога, состояние внутренней тишины 6. Контроль над действиями (я решаю, что я делаю) 7. Выход за пределы Я, за пределы своего эго 8. Потеря счёта времени 🕵🏼‍♀️Проанализируйте эти критерии, это даст вам понимание того, что состояние потока не СЛУЧАЙНОСТЬ, а ЗАКОНОМЕРНОСТЬ, это даёт вам возможность управлять 📈 А теперь про график: Если у вас навыки высокие, а сложность задачи низкая = вам будет СКУЧНО → вы не в потоке Если задача слишком сложная = вы попадаете в зону ТРЕВОГИ, нет сил, фрустрация → не в потоке 🎯 Что делать? Скучно → делегировать, перейти к другому формату деятельности Страшно → поставить для себя более простые, понятные подцели т.о. вы продвинетесь по навыкам и попадёте в поток ✋🏻Знание и управление этим состоянием даёт вам возможность реализации потенциала личности, состояние счастья, личный смысл Состояние потока не ограничивается какой-то одной определённой сферой, процессом. Оно распространяется на все сферы деятельности, в которые вовлечён человек, т.е. это и про работу, и про отношения, и про воспитание детей... Запись на консультацию 8 919 956 64 91