Всех приветствую, дорогие друзья! Как часто я уже говорил, что привычки наше все. Благодаря ним мы в данный момент имеем все то, что сейчас у нас есть в окружении. И не имеет тоже из за как раз таки этих самых привычек.
В нашей жизни многие вещи мы уже не отслеживаем. Они делаются автоматически и неосознанно. Вспомните, когда вы в последний раз с максимальной концентрацией чистили зубы? Такие обыденные действия уже так скажем прошли базовое функционирование. И поэтому теперь такие действия просто адаптировано находятся в нашем подсознании.
И именно в тот момент, когда мы начинаем что то делать намерено и отдаём большинство работы мозгу, то все наши действия не оцениваются с точки зрения их эффективности. А стоит ли мне это вообще делать? Не пересекаю ли я свои убеждения и правила? Хороший вопрос.
Поэтому многие вредные привычки уже стали частью нашей жизни и мы просто перестали их замечать. Но, к сожалению, таких привычек огромное количество. Как же их найти? Первое что можно попробовать - анализ. Сядьте в тихое место и поймите, что вы делаете ежедневно, но эти действия приносят вред в вашу жизнь. И второе - прислушайтесь к мнению со стороны. Друзья и знакомые видят вашу жизнь под другим углом, возможно они что то хотят вам сказать и указать на проблему, которую вы не видите в упор.
После того как все сделали что дальше? Дальше попробуйте изменить свою вредную привычку на какую то новую. Новую привычку, которая принесёт вам огромную пользу, нежели старая. К примеру: вместо того, чтобы сидеть в телефоне перед сном, попробуйте взять книгу и её прочитать, хотя бы пару страниц. Или же вместо того, чтобы нагружать голову и помнить все дела, попробуйте записать все в блокнот или тетрадь, чтобы облегчить ваши мыслительные процессы для другой работы.
Это такие небольшие примеры, которые дадут вам понять основной механизм работы с данной системой.
Всем благ и удачи!