⠀
Аюрведа - традиционная система индийской народной медицины. Она ориентирована на достижение каждым человеком гармонии, «непрерывного счастья» и рассматривает человека как часть Вселенной.
⠀
10 советов для вас, которые помогут достичь гармонии в здоровье:
⠀
🍃 Сразу после пробуждения выпивайте один большой стакан негазированной воды. Это поможет запустить кишечник о нормализует ваш стул;
⠀
🍃 После того, как выпьете воду, необходимо принять душ, лучше всего с мытьем головы – это поможет очистить тонкое тело праны и разум;
⠀
🍃 После душа так же можно сделать несколько статических спокойных упражнений – асаны из хатха-йоги, например;
⠀
🍃 После каждой чистки зубов для стимуляции кровообращения и предотвращения парадантоза, необходимо на протяжении 5 минут полоскать рот маслом кунжута, пропуская его сквозь зубы. После полоскания помассировать десны пальцем;
⠀
🍃 После каждого приема пищи нужно стараться почистить зубы, умыть проточной водой глаза, побрызгать на макушку и стопы немножко воды;
⠀
🍃 После возвращения домой после трудового дня необходимо принять теплый душ, для того, чтобы очистить свое тонкое тело от негативной информации, которая могла накопиться в течении дня после общения со множеством людей;
⠀
🍃 Для улучшения кожи лица необходимо протирать ее утром и вечером льдом, лучше всего из отвара ромашки.
⠀
🍃 Перед сном очень полезны недолгие пешие прогулки 20-30 минут;
⠀
🍃 Утром так же следует прогуляться – неспешная прогулка задаст спокойного тона всему дню;
⠀
🍃 Аюрведа не советует принимать пищу после 18:00. А так же очень рекомендует за час до сна выпивать стакан подслащенного медом молока с любыми специями – кардамоном, шафраном, фенхелем.
⠀
Будьте здоровы☘️
⠀
#астрология #джойтиш #ведическийастролог #аюрведа #ведическийастрологэлисбертульсон