Видео, как эта красотка подтягивается, за две недели получило более 50-и миллионов просмотров и 830-и тысяч лайков.
Мы нашли эту женщину в Инста под ником @homebodytrainer. Её зовут Тереза Беркетт. В одном из комментариев она отвечает своему подписчику, что живёт в Огайо. Также в одном из комментариев Тереза рассказывает, что начала тренироваться примерно 11 лет назад, то есть в 51 год. На странице есть совместное фото её и семьи: мужа, дочери и сына с их парами, двух внуков.
Есть у Терезы и канал в Ютуб: «Делюсь своим опытом силовых тренировок за последние 10 лет. Как тренировки с отягощениями помогли мне оставаться сильной и подтянутой после 60».
В блоге в Инстаграм эта чудесная спортсменка также показывает свои тренировки и свои достижения. «This is 62» – такая подпись стоит на большинстве из последних её фото и видео. И посмотреть там есть на что.
В свои 62 Тереза занимается с весами, тренируется на пилоне и гимнастических кольцах, крутит кульбиты на турнике, делает стойку на голове, стоит в планке с усложнением.
«Движение – это не только лекарство, это ещё и ВЕСЕЛЬЕ!!! Я надеюсь, что сегодня вам было весело двигать своим телом… Оставайтесь сильными, оставайтесь здоровыми и продолжайте ставить цели», – пишет наша героиня в одном из постов.
И она развлекается, делая упражнения, и эпатирует публику. Тереза висит на одной руке, надевает майку в висе, кидает мяч в корзину, стоя на руках с опорой ногами на стену, выпрыгивает из положения стоя на коленях на ноги и вертит хула-хуп…
Женщина всячески демонстрирует, что не просто выполняет упражнения, она показывает свою прекрасную физическую форму, великолепное самочувствие и отличное настроение!
«Небольшая работа для нижней части тела на мощность и силу, а также на координацию. Всё время развлекаясь», – подписано видео, где она с места запрыгивает на ящик высотой выше колена и играет с мячиком.
«Поздравляю с Международным женским днём всех сильных, красивых и удивительных женщин! Раньше я подтягивалась с весом 20 фунтов, и я надевала рубашку в висе на перекладине. Сегодня я захотела посмотреть, смогу ли я сделать то и другое вместе», – таково видео от 8 марта (20 фунтов это примерно 9 кг).
«Небольшая работа с кольцами, потому что ты никогда не слишком стар, и тебе никогда не поздно», – пишет Тереза под видео тренировки на спортивных кольцах.
«Сегодня день плеч и рук. Я подумала, что смогу проявить небольшой творческий подход к своим боковым подъёмам, но не была уверена, как это пойдёт. :-D Надеюсь, вы найдёте способы сделать свои тренировки интересными и творческими!» На этом видео женщина выполняет боковые подъёмы руки с весом, стоя на другой руке с опорой ногами на стену.
Тереза Беркетт получает тысячи лайков и сотни восторженных комментариев каждый день!
«С большим уважением к вам ❤, вы очень вдохновляете».
«В вас сила становится прекрасной».
«Вы маленькая легенда и большое вдохновение!»
«Это невероятно!»
«Мне 56, и я всегда была спортивной, теряла форму, но восстанавливалась. Вы НАСТОЛЬКО удивительны... Вы вдохновили меня больше, чем я могу вам сказать».
«Круто как всегда».
«Вы образец для подражания моей мечты!!! Вы совершенно восхитительны!!! Продолжайте!!!»
«Выглядишь потрясающе. У твоего тела больше мышц, чем у некоторых 20-летних, которых я знаю».
«Девушка, вы не представляете, как я счастлива, что нашла вашу страничку!!!»
«Я абсолютно ошеломлена и чрезвычайно благодарна всем моим подписчикам!!! Когда я решила заявить о себе в Instagram, я имела в виду ЦЕЛЬ. Эта цель состояла в том, чтобы вдохновить других людей осознать, что возраст – это просто число, и что ты никогда не стареешь, и никогда не поздно становиться сильнее и ставить новые цели! Спасибо ВСЕМ, что помогли мне СОКРУШИТЬ эту цель», – пишет Тереза.
Мы, как и Тереза, уверены: вы тоже можете тренироваться и быть в отличной форме!
Читайте также мои статьи:
Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон "Жиротопка"
Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram, Вконтакте #бодибилдинг #фитнес #спорт #диета #зож #здоровье #упражнения #долголетие