Человек так устроен, что большую часть времени он вспоминает прошлое, нежели думает о том, что его ждет впереди, и как он хочет жить в настоящем и будущем. Стереть из нашей памяти все, что с нами происходило раньше, невозможно. Даже несмотря на то, что в прошлом у нас были как положительные события, так и отрицательные, почему-то наше подсознание больше помнит негативные моменты. Если бы мы как можно чаще вспоминали те события, которые в прошлом приносили нам радость и счастье, наша жизнь была бы гораздо лучше.
Как же перестать думать о прошлом негативе и избавиться от страха перед будущим?
На самом деле все просто, об этом знает каждый психолог. Какой бы несчастной в прошлом не была Ваша жизнь, и сколько бы неприятных моментов Вам не пришлось пережить, Вы в состоянии изменить свое настоящее и будущее в лучшую сторону. Как это сделать?
Полностью избавиться от негативных прошлых событий, которые то и дело всплывают в нашей памяти, невозможно, но мы можем научиться контролировать свои мысли. Для этого достаточно знать, что делать с негативной мыслью, которая появляется в Вашей голове. Например, в прошлом Вам пришлось пережить трагедию или достаточно негативную ситуацию, и теперь Вы боитесь сделать какой-то шаг. Как только у Вас появится страх или негативная мысль в голове, скажите ей: «Я благодарю тебя! Ты очень долго защищала и оберегала меня от тяжелых ситуаций. Но, теперь я действую иначе. Я хочу сделать этот шаг и знаю, что у меня все получится!».
Еще один способ отсекать негативные мысли и воспоминания – это просто говорить им «Стоп». Таким образом, Вы не даете негативным мыслям заполнить Ваше сознание, и не даете им привлечь в свою жизнь новые негативные мысли и ситуации.
После этого нужно сделать следующий шаг. Как можно быстрее вспомнить любое положительное событие, которое было в Вашей жизни. В этом момент вам необходимо вспомнить все до мелочей, заполнить свое подсознание хорошими и добрыми воспоминаниями. Чем больше и чаще Вы будете думать о хорошем, тем больше его будет становиться в Вашей жизни.
Сделать это не так просто, но возможно. Необходимо лишь приучить себя каждый раз отсеивать негативные мысли и вспоминать хорошие события. Со временем Ваш мозг привыкнет к этому и начнет перестраиваться автоматически, без особых усилий. Выполняя эти рекомендации, уже через некоторое время Вы увидите, что Ваша жизнь изменилась в лучшую сторону и мысли и негативном прошлом перестали руководить ею.