✋🏻Три главные группы продуктов, которые следует исключить 🙅🏼♀️ при заболеваниях кожи (акне, розацеа, себорейный дерматит, псориаз, атопический дерматит), аутоиммунных заболеваниях и симптомах инсулинорезистентности
1️⃣ Молочные продукты (не только из-за содержания лактозы, но и казеина А1 и инсулиноподобного фактора роста ИФР1) обладают провоспалительным действием, стимулируют секрецию инсулина и обладают проонкогенным действием
2️⃣ Глютен-содержащие продукты (пшеница, рожь, овёс, ячмень, булгур, кус-кус, манка, полба и др) из-за провоспалительного действия, повреждения слизистой кишечника и развития синдрома «дырявого» кишечника
3️⃣ Сахар, фруктоза и продукты их содержащие - вызывают развитие инсулинорезистентности и нарушение обмена веществ, способствуют дисбактериозу и воспалению стенки кишечника, повреждают коллагеновые волокна и ускоряют старение организма и кожи в частности🤷🏼♀️
#докторелизавета_питание