Расставание с любимым человеком – крайне тяжелое переживание. Бывает, что разрыв предотвратить становится невозможным. Но даже в таких ситуациях остается возможность смягчить переживания, быстрее взять себя в руки и вернуть жизнь в привычное русло.
1. Разрешите себе несколько дней отчаяния.
Можно грустить, плакать, жаловаться на судьбу – сейчас это не признак слабости, а лишь возможность выплеснуть негативные эмоции. Но этот период должен быть ограничен во времени: «До пятницы я тоскую, а потом беру себя в руки и начинаю строить новую жизнь».
2. Поблагодарите судьбу за все хорошее, что вы пережили с этим человеком.
Но нет смысла винить кого-то в том, что отношения закончились. Ведь идеальных людей не бывает. И если ваши «несовпадения» настолько сильны, что привели к разрыву, то хорошо, что это случилось именно сейчас, а не когда вы окончательно возненавидели друг друга.
Пройдет немного времени, и станет ясно, что этот мужчина – далеко не последний в вашей жизни. И если вы сейчас не зациклитесь на его уходе, а откроетесь новым отношениям, то обязательно встретите того, кто будет подходить вам гораздо больше.
3. Оцените, что давал вам этот человек, и чего вы лишились с его уходом.
Возможно, это было доверительное общение, интересное времяпровождение, отличный секс. Он заполнял ваше время и мысли, в конце концов, а теперь без этого заполнения вы чувствуете себя беспомощной.
4. Составьте список вещей, которые вы могли бы сделать в освободившееся время.
Это может быть регулярное посещение спортзала, встречи с подругами, время для дополнительной работы или курсов английского, посещение концертов или экскурсий. Конечно, все это не заменит любимого, но заполнит жизнь новыми впечатлениями, обеспечит выброс эндорфинов и поможет увидеть себя под новым углом
5. Напишите ему письмо.
Обращаясь к любимому, расскажите ему все, что чувствуете сейчас, опишите мысли и переживания.
Отправлять его не нужно. Это письмо – импровизированный монолог, возможность разобраться в себе. Боль, выплеснутая на бумагу, терзает гораздо меньше, и мысли, которые вы изложите в этом письме, уже не будут тесниться в вашей голове. Вы, наконец, почувствуете себя свободнее.
6. Флиртуйте.
Флирт – крайне полезная вещь, чтобы восстановиться после болезненного расставания. Но именно флирт, а не секс-марафоны с первыми попавшимися – они только опустошат вас. А флирт – это игра, которая поможет вам убедиться, что вы по-прежнему привлекательны и желанны, и вас стремятся добиться и другие мужчины.
Понравился канал? Тогда подпишитесь, чтобы никогда нас не потерять. Впереди ещё много нового и интересного!
#флирт #расставание #пара #разрыв отношений #отношения #бывший #психология #печаль #совет #пережить