Ой, я снова это сделала - пошла в "Светофор", о котором половина читателей статьи о первом походе говорила исключительно негативно. Да я и сама там зареклась покупать мясо или рыбу, но на дворе Великий Пост. Орехи нужны, а они даже на Сенном рынке, где можно 5 манго за 100 рублей купить, дороже. Заодно решила порыскать, чего еще полезного для исключительно растительного питания можно найти.
Открытие, которое неимоверно обрадовало
Нашла штуку, при виде которой глазки разгорелись - "Хлопья гороховые из цельной крупы, требующие варки". Они варятся 10 минут, а не час, и замачивать предварительно не надо! Конечно, хлопья - обработанный продукт, и полезных веществ там сохранилось мало, но 22 грамма белка на 100 грамм продукта наличествуют. На вкус - горох и есть горох.
Так что теперь, если тетка Ольга опять свалилась в кровать после работы, забыв замочить какие-нибудь бобовые, чтобы набрать дневной минимум протеина, она быстренько поставит вариться хлопья, потушит овощи, смешает это всё - и вот у неё есть полноценная еда. Цена - около 40 рублей за 400-граммовую упаковку.
Овощи, кстати, тоже в "Светофоре" купила: замороженную смесь по 92 рубля килограмм.
Что ещё интересного нашлось?
Запасливые граждане сметают всё (видимо, решили последовать трендам и разводить в качестве источника белка мучных червей). Из макарон осталась яичная лапша и фунчоза :) Ни то, ни другое мне не нужно.
Я "Суворовскую кашу" нашла в пакетиках для варки - 3 злака с нутом. Повелась, понимаете ли, на красивую упаковку с большим зеленым лейблом "Здоровое меню", купила за 70 рублей. Это потом уже сообразила, что вообще-то могла целую пачку нута, который там самый дорогой ингредиент, за эти же деньги купить. Вот, даже на меня уловки маркетологов действуют... Ну ладно, каша вкусная, и белка много.
Орехов купила - миндаля (что-то около 350 рублей) и грецкого (230 рублей!!!) по полкило и арахиса килограмм. Килограммовую упаковку фиников (даже не знаю, зачем, это же чистый сахар с очень небольшим довеском полезных веществ. А ну да, сейчас все сахар скупают). Курагу за 300 с чем-то рублей килограмм - вот этим очень довольна, это ж наш суперфуд! Взяла было упаковку компотной смеси, вернулась в реальность - положила обратно, а вместо нее схватила растворимый шиповник за 100 рублей. Я слишком ленива для варки компота, так что витамины и вкусное питье по-другому получать буду.
В консервации увидела заморскую диковинку - "Фейхоа протертая с сахаром", 154 рубля за 0,5 л. Внутри меня любопытная Варвара потянула лапки к банке, а жаба - к горлу. Жаба победила, в отделе с консервацией взяла только по паре банок горошка и кукурузы на случай "ну вообще лень готовить". Но Варя теперь покоя не дает - а как эта фейхоа с сахаром на вкус? Пробовал кто, расскажите?
Порадовали лимоны по 62 рубля. Дайте два! Нет, лучше четыре.
Что в итоге? Если вы хотите экономно закупить продуктов для Великого поста, в "Светофор" все-таки стоит зайти. "Мастхев" здесь - орехи всех видов (ну будут они поломанные, так ничего страшного), сухофрукты и вот эти гороховые хлопья. Отличная штука!
Всегда ваша Нефитоняша!
По теме: 6 продуктов, которые сделают питание в пост полноценным и вкусным
Пять постных завтраков работающей женщины