Распространенный миф, что поход к психологу - это очень дорого. Иногда помощь специалиста можно получить бесплатно. Я собрала все известные мне места, где можно обратиться за консультацией без оплаты. Если вы знаете еще хорошие места, дополняйте список в комментариях.
Иногда случаются острые состояния, когда помощь нужна здесь и сейчас, а денег на психолога нет или у твоего психотерапевта нет свободных окошек для внеплановой консультации. Тогда можно обратиться в одну из служб поддержки.
Анонимно можно написать на форум с десяткими тысяч психологов - b17.ru. Там можно создать открытую тему, где отвечать могут все: сразу несколько психологов или обычные пользователи, а можно начать демо-консультацию, где один психолог поможет разобраться в проблеме. Кстати, я тоже есть на этом сайте. Вы можете запросить мою демо-консультацию напрямую.
Также круглосуточно анонимно можно получить консультацию на psysovet.ru. Просто пишете свой вопрос в специальное окошко и ждете, когда свободный специалист вам ответит.
Служба экстренной психологической помощи МЧС России - работает круглосуточно по номеру: 8 495 989–50-50. От МЧС действует и интернет-служба, где можно получить консультацию онлайн. Тут нужно понимать, что если вас бросил молодой человек и вы очень грустите, то лучше обратиться за помощью в другое место. А вот если вы подавлены так, что ваша жизнь находится под угрозой - смело звоните в МЧС.
В Москве можно получить очную помощь в Московской службе психологической помощи населению. Для всех, кто прописан или официально работает (без прописки) в Москве. В течение календарного года клиентам предоставляются: 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики и консультации у клинического психолога, 3 тренинговые программы, 8 сеансов психологической реабилитации. Записаться на прием можно по телефону: 8 499 173-09-09. Уверена, в других городах есть подобные службы, узнавайте.
Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте Практической Психологии и Психоанализа - бесплатны три телефонных обращения по номеру: 8 495 120–16-60 (с 10 до 21). Здесь работают волонтеры, которые прошли специальную подготовку.
Для людей с тяжелыми заболеваниями действует телефон доверия «Линия надежды» 8 800 201–76-10 (с 10 до 17), для онкобольных «Ясное утро» - 8 499 553-04-70. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Коллеги, которые работают здесь, знают тонкости состояний, в которых находятся тяжелобольные и их родственники.
Благотворительная психологическая служба «Помогая другим — помогаешь себе» perepiska.pomogaya-drugim.ru. На форуме работают психологи с инвалидностью. Они консультируют бесплатно, но вы можете помочь проекту материально. В принципе, можете и без консультации помочь проекту.
Еще одни вариант бесплатной психологической помощи - записаться добровольцем в вуз, где изучают психологию. Вашу проблему будет разбирать опытный психолог, но за процессом (чаще через стекло Гезелла) наблюдают студенты. Здесь ситуация win-win: вы получаете поддержку, студенты - опыт.
При этом не рекомендую обращаться за исключительно бесплатной помощью в службы, где бесплатна только первая консультация. Цель таких консультаций - продолжить платную терапию. То есть ваши цели и цели психологов не будут совпадать от слова совсем. Можно не только не решить проблему, но и навредить себе. Так что лучше пользуйтесь бесплатными вариантами из списка выше.
Ставьте палец вверх, чтобы все, кому нужна помощь сейчас, смогли увидеть эту статью.
#психология #помощьпсихолога #психологмосква #Психолог #бесплатно