Каждый родитель мечтает, чтобы его дети были здоровыми и счастливыми. Можно ли естественными методами повысить иммунитет ребенка? Конечно же, да! И вам на помощь придет закаливание. Только не стоит думать, что вам теперь придется обливать ребенка холодной водой.
Как правильно закаливать ребенка? Какие существуют мифы о детском закаливании? Поговорим об этом в нашей статье.
Удивительные факты о закаливании:
1. Летом кондиционер в машине или квартире не должен быть настроен на 20 градусов Цельсия.
Температура в машине должна быть макс. на 3 градуса ниже атмосферного. Чем больше разница, тем сильнее удар по телу при входе или выходе из автомобиля (или квартиры). Такое внезапное изменение обычно приводит к боли в горле, и может быть причиной плохого самочувствия.
2. После купания желательно ополоснуть ножки ребенка прохладной водой, а затем быстро растереть их руками
Если вы хотите правильно закалять ребенка, необходимо помнить, что ноги должны научиться быстро реагировать на изменение температуры. Если этот механизм будет работать хорошо, ребенок будет реже болеть. Также можно чередовать теплую и прохладную воду при обливании ног.
3. Разрешайте ребенку ходить по дому босиком
Ходьба босиком по прохладному полу является естественным закаливанием для наших детей. Помните, что теплообмен ребенка работает не так как у взрослых. Если у ребенка прохладные ноги, это совсем не значит, что он замерз. Хотя бы иногда позволяйте ребенку ходить без носков.
4. Смена климата положительно влияет на организм
В этом нет ничего нового и об этом говорят уже много лет. Однако старшее поколение считает, что резкая смена климата может вызывать ненужный стресс и заболевания. Конечно, длительные экзотические путешествия сопряжены с определенным риском. Однако смена климата на морской или горный положительно сказывается на здоровье карапуза. Помните, что наилучший эффект будет достигнут, если поездка продлится не менее 3 недель.
5. Домашние животные положительно влияют на здоровье вашего малыша.
А вы знали, что наличие как минимум двух кошек снижает риск астмы. Владельцы маленьких домашних животных также реже страдают аллергией. Ежедневные прогулки с собакой предотвращают ожирение у детей старшего возраста. Домашние животные также прекрасно воздействуют на психику детей, что также сказывается на их здоровье.
Мифы о закаливании
1.МИФ: Закаливание — изобретение прошлой эпохи. Если ребенок здоров от рождения, его не нужно закалять.
ПРАВДА: Закаливание развивает устойчивость ребенка. Благодаря этому иммунная система учится бороться с микробами. Сегодня закаливание необходимо так же, как и 50 или 100 лет назад, ведь благодаря этим простым процедурам ваш ребенок будет меньше болеть.
2. МИФ: Открывание окон в детской комнате вызывает болезнь.
ПРАВДА: Комнату, в которой находится ваш ребенок, следует проветривать несколько раз в день. Это обеспечит достаточную циркуляцию воздуха. Также не забывайте о влажности воздуха. Если воздух сухой, ребенок легче «подхватывает» простуду. Если на улице не очень холодно, окно может оставаться приоткрытым на несколько часов в день.
3. МИФ: Если идет дождь или холодно, нельзя гулять с малышом
ПРАВДА: Только сильный дождь (или ветер) и мороз минус 15-30 градусов - веская причина отказаться от прогулки. Малыш должен гулять в различных погодных условиях, потому что это укрепляет его иммунитет. Будучи школьником или студентом, ему придется покидать квартиру в различных погодных условиях. Сейчас самое время подготовить его к этому.
4. МИФ: Ребенок должен быть тепло одет. Лучше потеть, чем замерзнуть. В его спальне должна поддерживаться высокая температура.
ПРАВДА: Перегрев является частой причиной инфекции. Из-за большого количества теплой одежды дети легко потеют, что увеличивает риск заболеть, когда им холодно. Очень важно не забывать раздевать ребенка после входа в магазин в зимний сезон. Оптимальная температура в детской комнате 19-21 градус Цельсия днем и 18-20 ночью.
5. МИФ: Если ребенок заболел, в квартире должно быть очень тепло. Ребенок должен быть тепло одет во время болезни
ПРАВДА: Если ваш ребенок заболел, то воздух в квартире должен быть прохладным (18-20 градусов) и влажным (влажность от 40 до 60). Это оптимальные условия для быстрого выздоровления. Если в комнате будет тепло и сухо, то слизь в носу и горле будет засыхать, а это может привести к осложнениям. Как одевать ребенка? Здесь все зависит от его потребностей. Если ребенку холодно (морозит), оденьте его потеплее. Ориентируйтесь на комфорт и желания самого ребенка.
Рекомендации психолога: Родители, помните, закаливание должно приносить удовольствие, как взрослым, так и детям. Если вашему ребенку не нравится обливание ног прохладной водой, то не стоит этого делать. А если ребенок постоянно снимает носки и счастливый бегает босиком по дому, то не стоит этому препятствовать. Закаливание не требует каких-то специальных действий, оно может быть простым и естественным. Если ваш ребенок весел и счастлив, то вы всё делаете правильно. (Психолог, преподаватель психологии Елена Стрельцова).
А как вы относитесь к закаливанию детей? Ждем ваших ответов в комментариях.
Приглашаем всех случайно зашедших на наш канал подписаться, ведь случайностей не бывает. Приглашаем посетить наш семейный сайт. Расскажите о нашем канале своим друзьям! Скопируйте и отправьте им ссылку https://zen.yandex.ru/prodelkin. Мы будем очень рады новым читателям!