У нас бывает плохое настроение и это не отклонение, а, островок нашего внутреннего сознания. Но, проблема в том, что мы обрушаем его на наших близких: кричим, ругаемся, материмся, а, человек искренне не осознаёт, в чём он провинился и начинает вспоминать трещинки.
Как снизить гармональный "взрыв" ? Поможет фрирайтинг (от английского "free" - свободный, "writing" - запись). Кто - то воскликнет: "Что за ересь ?" Объясню. Берёте лист бумаги, ручку или карандаш и пишите всё, что приходит вам на ум, без зачёркиваний, изменений - как в голове, так и на листе. Суть методики в том, чтобы позволить вашим мыслям, вашим думам существовать в своём первозданном виде.
Главное - не бойтесь, пишите. Не надо бояться негатива, не надо запрещать себе гневаться и говорить, что "я злюсь - я ужасный!" Злиться можно. Но делать это с пользой.
Спасибо!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии!