Бывает так, что события разворачиваются быстро, неконтролируемо и непредсказуемо. Попытки что-то предпринять разбиваются одна за другой, а бытовые обязанности сменяются потребностью составить десятый план действий и найти простой ответ: "Что делать и как жить дальше?".
Что вы чувствуете в этот момент? Что происходит в теле, пока вы судорожно представляете различные сценарии развития событий?
Определенно, оставаться здравомыслящим человеком в такой ситуации трудно. Тело сковывает страх, в мыслях беспорядок, привычное и самое простое уже не кажется стабильным, теряет смысл.
Тревога – самая обоснованная эмоция в условиях неопределенности. Наверняка вы уже читали не один и не пятнадцать постов о том, как справиться с тревогой. Кажется, что выхода нет и главное – попросту не утонуть. Но если вы не умеете плавать, ваша задача не барахтаться, а расслабиться.
Ключевая мысль проста, как табуретка. Не все события в нашей жизни можно контролировать. Как минимум потому, что большая их часть попросту от нас не зависит. И здесь первое, что нужно сделать – осознать свой круг влияния.
Что зависит только от вас? А что, наоборот, никак от вас не зависит?
Лучшее, что вы можете сделать, это делать то, что должны, взять на себя ответственность за сегодня, исполнять обязательства и найти стабильность в мелочах. Стабильность = безопасность. Если у вас есть возможность каждый день мыть посуду, используйте ее в полной мере.
Бывает все. И наша главная задача оставаться взрослыми. А быть взрослым – значит выбирать свое будущее, уметь его создавать, адаптировать под себя и под любые условия.
Только от нас зависит, каким будет наше завтра, наше через месяц и наше через год, рухнет наш мир или просто изменится.