Вы чувствуете, что не становитесь лучше? Вы чувствуете, что переутомились, а ваши навыки не нашли должного применения? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что становитесь лучше в том, что на самом деле не имеет значения? У вас есть ощущение, что вы всё время в движении, но никуда не движетесь?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, эссенциализм может вас спасти. Потому что, став эссенциалистом, вы сможете делать меньше, но лучше и достигать большего!
Жизненная мудрость состоит в том, чтобы исключить то, что неважно.
- Лин Ютан
Что такое эссенциализм?
Эссенциализм — это концепция, созданная Грегом МакКауном, автором бестселлера «Эссенциалист». Эссенциализм не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать всё по-другому. Речь идёт о новом образе мышления.
Эссенциализм — это дисциплинированный, систематический подход к поиску точки максимальной полезности и выполнению самых важных задач практически без усилий.
«Меньше, но лучше». Трудно найти более точное определение эссенциализма.
- Грег МакКеон
Почему эссенциализм важен и каковы преимущества эссенциализма?
Основное положение о ценности эссенциализма таково:
«олько когда вы позволите себе не всё делать и не всё принимать, вы сможете добиться выдающихся результатов в том, что действительно важно».
Когда вы сосредотачиваетесь на нескольких важных вещах, а не на большом количестве тривиальных вещей, вы можете быть более продуктивными и увеличить свой вклад в позитивное изменение своей жизни и мира.
Каковы основные принципы эссенциализма?
- Почти всё, что нас окружает, — это шум. Есть только несколько вещей, которые действительно имеют значение.
- Меньше значит больше. Избавьтесь от всего, что не имеет значения.
- Путь эссенциализма – это постоянное стремление к реализации принципа «меньше, да лучше».
- Во многих случаях вы можете научиться принимать единовременные решения, из которых потом выстраиваются тысячи вариантов, чтобы вам не приходилось задавать себе одни и те же вопросы снова и снова.
- Если вы сами не расставите приоритеты в своей жизни, кто-то другой сделает это за вас.
Как работает эссенциалист? 3 основных шага
Путь эссенциализма состоит не в том, чтобы принять новогоднее обещание, а в том, чтобы как можно чаще останавливаться и отвечать на вопрос, вкладываете ли вы свои силы и ресурсы в действительно важные вещи. Чтобы идти по пути эссенциализма, нужно уметь различать их — нужно научиться просеивать разные варианты и выбирать только те, что имеют значение.
3 шага, которые выполняет эссенциалист
✅ Исследование — отличать множество тривиальных вещей от нескольких важных;
✅ Исключение — отказ от тривиального большинства;
✅ Действие — устранение препятствий и максимальное снижение количества действия.
Эти три элемента — исследование, исключение и действие — представляют собой не столько отдельные события, сколько части циклического процесса. Его последовательное выполнение позволяет добиваться всё большей и большей выгоды.
Но...
Несмотря на все преимущества эссенциализма в современном мире, есть много того, что удерживает нас от дисциплинированного применения принципа «меньше, но лучше».
- Слишком много вариантов на выбор.
- Слишком сильное социальное давление.
- Вера в то, что ты можешь иметь всё.
Отсюда происходит явление, которое Грег МакКеон называет парадоксом успеха.
Парадокс успеха
- Когда у вас есть чёткая цель, вы можете добиться успеха в своих начинаниях.
- Добившись успеха, вы приобретаете репутацию человека, к которому можно обратиться за помощью. Вы становитесь «старым добрым [введите свое имя]», всегда готовым помочь. Перед вами появляется всё больше возможностей.
- По мере того как у вас появляется всё больше и больше возможностей, которые требуют вашего времени и энергии, вы всё больше и больше отвлекаетесь.
- Вы начинаете пренебрегать тем, чему в противном случае уделили бы всё своё внимание.
«Результатом успеха является потеря ясной цели, благодаря которой вы достигли этого успеха. Стремление к успеху может стать катализатором неудач. Другими словами, из-за успеха мы перестаем сосредотачиваться на важных вещах, которые были его источником».
- Грег МакКеон