Помните начало 2000х, диета кремлевская, диета шоколадная, диета йогуртовая, диета винная, ананасово-грейпфрутовая, Джей Ло, Памелы Андерсон и т.д. Сидели на каких-нибудь? (пишите в комментариях⬇️)
⠀
Почему диеты давали и дают результат? Очень просто: в них заложен принцип дефицита калорий! Ну сами можете посчитать (возьмите любую и вбейте в программу продукты за 1 день—посмотрите, сколько там калорий получится)
⠀
Почему сейчас хорошие специалисты не предложат вам сесть на диету, чтобы сбросить лишние кг:
🔹Диета будет работать столько, сколько вы на ней сидите. "Слезли" и начали больше есть—встречайте обратно сброшенные кг
🔹Плюс к этому "слезание" с диеты чревато расстройством ЖКТ
🔹Да и само "сидение" на диете опасно для того же ЖКТ. Не каждая поджелудочная выдержит 7 дней по 1кг яблок или по 150гр шоколада
🔹Витаминами и минералами ваш организм обделен во время диеты
🔹Ну и дефицит калорий, который создаётся во время диеты, зачастую слишком низкий, 600-800ккал в сутки, что сначала сделает вас раздражительной стервой без сил, а потом обеспечит вам набор веса ещё и с запасом((
⠀
В общем, вот так! Временный результат с немалыми рисками для здоровья! Почему же девчонки продолжают пробовать на себе разные диеты?⬇️Как считаете?
