Обсудим что же стоит за столь популярным словом «депрессия»?
Депрессия – это не только ощущение пониженного настроения. В классическом описании депрессия характеризуется замедлением или угнетением практически всех сторон психической деятельности:
- снижение настроения
- замедление мышления
- двигательная заторможенность
Симптомы часто остаются незаметными для человека и проявляются в виде жалоб на слабость, быструю утомляемость, бессилие, снижение уровня обычной активности, которые сохраняются не менее двух недель. Депрессия может проявляться широкой палитрой ощущений: тоски, тревоги, раздражения, беспричинной гневливости, иногда отмечается своеобразное бесчувствие, безразличие, которое может тягостно переживаться человеком.
Нередко отмечается неспособность получать удовольствие: снижается аппетит, исчезает или притупляется вкус пищи (разумеется, сначала исключаем ), больше не радует то, что приносило удовольствие ранее – например чтение, просмотр фильмов, игры, рыбалка.
Мысли людей с депрессией как правило фиксированы на неприятных событиях:
- возможной болезни
- собственных жизненных ошибках
- неспособности к преодолению трудностей
- появляются идеи самообвинения
Следует отметить, что никакие приятные события не способны на долгое время изменить пессимистическую направленность мышления человека. Люди с депрессией нередко высказывают мысли на тему «обесценивания жизни», утраты страха перед смертью, возможны самоповреждения и суицидальные намерения. Высказывание мыслей о нежелании жить требует внимания со стороны окружающих и нередко оказания специализированной помощи.
Чек-лист лечения депрессии
- Оценка состояния психиатром. При депрессии люди не всегда могут самостоятельно правильно оценить тяжесть состояния. Психиатр определит необходимость медикаментозного лечения.
- Использование только тех препаратов и дозировок, которые назначил врач. Попытки самолечения по совету подруги или "бабушкиными" рецептам часто заканчиваются неудачей и приводят к утяжелению ситуации. Врач подбирает оптимальный препарат и индивидуально подбирает дозу, контролирует эффективность и следит за побочкой, при необходимости меняет стратегию лечения – таким образом обеспечивается безопасность использования лекарств.
- Пьёшь антидепрессант 10 дней, а эффекта нет? Даже не думай отменять. Таков план. Просто жди. Посмотри сериал. Длительность появления эффекта зависит от скорости изменения процессов в головном мозге: нейромедиаторы, выделение факторов роста, формирование новых связей...
- Работа с психотерапевтом наряду с приёмом лекарств. Все мечтают о волшебной таблетке, которая сразу же изменит состояние, но такое бывает только в матрице и "закладках", и в обоих случаях приходится дорого платить после. Таблетки не меняют мысли.
Работа с психотерапевтом – очень важная часть лечения и профилактики развития депрессивных состояний в будущем. Комплексная проработка внутренних проблем с помощью психотерапевтических методик поможет в достижении внутренней гармонии. Предпочтительно использование когнитивно-поведенческой психотерапии при депрессии. При этом следует помнить, что психотерапия без лекарств используется только для лёгких форм. - Длительность медикаментозной терапии определяется врачом и в среднем составляет от 6 до 12 месяцев. Психотерапевтическое вмешательство может быть как краткосрочным, так и долгосрочным в зависимости от тяжести состояния.
- Поддержка близких – одна из важнейших частей помощи человеку с депрессией.
С заботой, врач-психиатр Анастасия Ермилова
https://taplink.cc/psy.ermilova