Добрый день, дорогие читатели! Прошу прощения за то, что долго не писала. В связи с ситуацией, происходящей в мире, у меня не было на это моральных сил.
Я, как и многие, не могла прийти в себя. Потому что не по наслышке знаю, что такое конфликт. Ведь я родилась на Кавказе в одной из республик, где регулярно что-то гремело, летали тяжелые самолеты и звучали выстрелы. Я помню, как мы, дети, с сестрой лежали на полу, а где-то стреляли из АК. Когда ты живешь в этом страхе, то перестаешь его замечать. Ты просто идешь на учебу или работу, когда где-то что-то взорвалось. И тебя эвакуируют почти каждый день из университета из-за угрозы тер. акта. И это настолько обыденно, что ты внимания уже на это не обращаешь. И это действительно страшно.
А однажды, когда мы с другими студентами в общежитии поужинали и собрались спать, нас выгнали на улицу (хорошо, что было уже тепло) и заставили ехать домой. Причиной назвали аварию в котельной. Хотя был май и отопительный сезон был закончен. Причем многие студенты были из отдалённых сел. Пришлось договариваться со знакомыми и родствениками, чтобы их приютили. Мне повезло, ведь в мой городок еще ходили автобусы. А наутро знакомые из органов рассказали, что в наш двор самого крупного в республике ВУЗа загнали Камаз с тем самым веществом. И после этого я неделю не ездила на учебу, ведь это было опасно.
Я уехала из этого места, которое, несмотря на все пережитые страхи, люблю всей душой, ведь это моя малая родина. Но до сих пор у меня в душе повышенная тревожность, все новости я переживаю близко. Поэтому мне пришлось на время отстраниться от происходящего, чтобы не травмировать психику. Я смотрю новости каждый день, но ограничила новости до 1 часа в день, только в первой половине дня. Я по прежнему много гуляю с собакой, еще пропила настойку на травах и добавила физические нагрузки. Меня сейчас тренирует супруг. Я надеюсь при помощи спорта поправить здоровье после известной болячки, и в первую очередь, сердце.
Знакомые употребляют более крепкие напитки, я предупреждаю, что это худший выход. Лучше больше проводить больше времени на свежем воздухе. Для меня также - делать домашние дела, которые мне нравятся. Например, навести порядок в шкафу или испечь пироги. Рекомендую! Очень помогает!
Расскажите, а как Вы снимаете стресс? Что Вам помогает?