Что сложного?
⠀
Будь к себе внимательным.
Умей различать свои эмоции, ассертивно реагировать на других.
Не впадай в уныние.
Различай, где твои границы, а где границы другого.
Работай хорошо.
Отдыхай вовремя.
Ищи новые способы получать удовольствие от жизни. Не пренебрегай старыми.
Люби себя, люби других.
Живи с уважением.
Список можно продолжать бесконечно.
⠀
Это все понимают без всяких психологов.
⠀
Но понимать – это одно дело, а жить – другое.
Если бы было так просто, то было бы просто.
⠀
Но жить сложно, и иногда без специалиста не обойтись.
Без человека, который понимает, как устроена психика.
К тому же умеет смотреть на жизнь не через узкий окуляр подзорной трубы, фокусируясь на проблеме, а объемно.
⠀
А ещё научен видеть, не только "что болит", но и зачем.
Находить "слабые места", которые можно прокачать и наполнить ресурсом, чтобы наконец-то дышать полной грудью!
И стать хозяином своего маршрута жизни.
⠀
В некоторых случаях мы знаем, куда нам надо, зачем и чего мы хотим.
И сможем добраться туда однажды, но с большими остановками, окружными путями и прочими препятствиями.
И хорошо, если не настигнет разочарование, потому что окажется, что "цель то не моя"!
Не я этого хотел, а лучшая подруга моей мамы, которая знала "как правильно жить".
⠀
И как жить после такого "открытия"?
Неужели вся жизнь зазря?
⠀
Нет, конечно!
⠀
Надо понимать, что бессознательная часть психики не даёт доступ сознательной части к зоне подавленных эмоций, состояний, убеждений.
Там больно, страшно, неприятно и потому включаются, так называемые, защиты психики.
⠀
А система (то есть наше сознание) не может обработать запрос без всей полноты данных, ведь то, что спрятано защитами, то невидимо. Система будет выдавать ошибочные суждения, искажения, когнитивные ошибки.
⠀
Человек будет спотыкаться об них, останавливаться.
Буксовать.
Научится жить с тем, что есть. Адаптируется или завязнет в состоянии, когда "в душе скребутся кошки".
⠀
Тут то и появляется ответ на вопрос "Как стать себе психологом?" – никак.
Вообще никак.
Так же как нельзя стать себе стоматологом, хирургом, анестезиологом.
Для выполнения этих задач нужен "другой". Очень желательно, чтобы специалист, который знает, как работать и с сознательной частью, и с бессознательной.
Он как зеркало отразит суть проблемы, и поможет найти способы решения.
⠀
Поэтому, если
- ваши семейные отношения зашли в тупик непонимания;
- вы не знаете, как справиться с непослушанием детей;
- злитесь, что никак не появляется работа мечты с безумно огромным заработком;
- страдаете от одиночества в густонаселенном городе;
- переживаете, что никак не можете похудеть,
то не ждите, что все наладится само собой.
Посмотрите в глаза реальности.
⠀
Ищите специалиста.