Часто я слышу от родителей: «Мы чистим, чистим зубы, а у ребенка все равно кариес!»
Как же так? Давайте разбираться.
⠀
У кариеса есть очевидные причины, о которых знают все: ребенок плохо чистит зубы, в пасте недостаточно фторидов, он нерегулярно проходит осмотры и делает профгигиену у стоматолога. И часто бывает, что родители, вроде бы, все делают правильно: чистят зубки 2 раза в день, пользуются нитью, ходят к стоматологу раз в 3 месяца, а кариес у малыша все равно появляется.
Моя коллега, главный врач клиники «Дентал Фэнтези» на Фрунзенской, Екатерина Михалькова рассказала о скрытой причине детского кариеса – сахаре.
Любители ночных перекусов без последующей чистки зубов очень рискуют. Особенно, если во рту уже есть признаки кариеса. Дело в том, что во время сна слюны у ребенка мало, и она из жидкой становится вязкой. Поэтому слюна не может очистить рот и защитить его от микробов. Остатки еды после ночных перекусов – любимая среда кариесогенных бактерий. Поэтому после вечерней чистки зубов можно только пить воду. Или чистить зубы по второму разу.
⠀
В любимых детских «вкусняшках»: печеньках, сухариках, булочках – содержится сахар и клейковина. Их смесь прилипает к зубам и кормит микробов. Поэтому, по рекомендациям ВОЗ, сахар категорически не рекомендуется давать детям до 2 лет. А вот рекомендации для других возрастов:
2 года – не больше 13 г сахара в день
3 года – не больше 15 г
4-6 лет – не больше 19 г
7-10 лет – не больше 24 г
10-18 лет и взрослые – не больше 30 г
Речь идет не только о сахаре в чистом виде, а еще и о добавленном в конфеты, выпечку, сладкую газировку.
Чем чаще ребенок ест сладости, тем в большей опасности его зубы. С этой точки зрения одна большая порция сладкого безопаснее пяти маленьких.
Сладкое лучше есть в первой половине дня, чтобы слюна могла до вечера нейтрализовать сахар.
Конечно, совсем исключить сахар из детского рациона не получится, но его количество можно сократить:
- не покупать сладости
- делать домашнюю выпечку с минимальным количеством сахара
- держать дома фрукты и орешки для перекуса
Можно взять на вооружение скандинавскую традицию: у детей есть один "конфетный день" в неделю, когда им разрешается есть сладости. А в остальные дни дома есть только фрукты и орешки на случай, если захочется вкусненького.
И, пожалуйста, не забывайте: предотвратить кариес гораздо легче (и дешевле), чем его лечить!
⠀