По мнению диетолога, быстро набрать вес можно из-за майонеза, сыра и готовых мясных продуктов.
Eat This, Not That! пишет, что салаты не принесут пользы во время диеты, если заправлять их калорийными соусами и майонезом. Эксперт отметила, что многие из них незаметно прибавят количество калорий и жира к тому, что уже содержится в салате. Поэтому эти продукты стоит исключить из рациона во время похудения.
Опасность для фигуры представляет и сыр. Многие едят его часто и в больших количествах, но не обращают внимания ни на его питательность, ни на жир в его составе. В результате люди поправляются неожиданно для себя.
Готовые мясные продукты — еще один фактор, который приводит к набору лишнего веса. Диетолог не советует употреблять ветчину, колбасу и солонину. Ненужные отложения образуются, потому что в них много насыщенных жиров и натрия. Его добавляют в качестве консерванта.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
Читайте также:
Грейпфрут и авокадо помогут в борьбе с лишним весом