Это самая распространенная рекомендация. "Чистить зубы два раза в день по две минуты." Мы это слышим в рекламе по телевизору, читали в детских книгах, так учили родители и тд.
Однако стоматолог на приеме скорее спросит у вас КАК и ЧЕМ вы чистите зубы. Относительно гигиены полости рта время - не лучший ориентир. Ведь если гигиена полости рта страдает, время уже не имеет значения.
Можно задумчиво поводить щёткой по зубам несколько минут и со спокойно душой пойти спать, ведь всё сделал правильно. Но на эмали останется ещё много зубного налёта.
Или старательно тереть зубы щёткой с жёсткой щетиной в надежде на здоровые зубы. Но в межзубных промежутках так и остались следы вчерашнего обеда.
Для качественной гигиены полости рта в домашних условиях важны:
☑️ техника чистки зубов
☑️ правильная зубная щетка
☑️ дополнительные средства гигиена полости рта, которые вам подобрал стоматолог (ирригатор, ёршики, флосс, монопучковая зубная щётка, скребок для языка, ополаскиватель)
☑️ регулярность гигиены полости рта
Главная цель гигиены не во времени, не в использовании всего, что стоит в ванной, а в том, чтобы вся полость рта стала чистой ✨
Подписывайтесь на телеграм канал
#чистка зубов
#гигиена полости рта