Нутрициология, это наука о питании. Направленная на изучение функциональных, метаболических, гигиенических и клинических аспектов взаимодействия питательных веществ и то, как они влияют на организм.
⠀
Ещё 10 лет назад, мы не связывали наши «болячки» с образом жизни и рационом. Принимали как должное возрастные болезни и были уверены, что наследственность обязательно проявится.
Но все перевернулось с приходом нутрициологии. Мы стали изучать взаимосвязь образа жизни и здоровья. Сегодня есть четкое понимание, что можно прожить в здоровом, красивом теле до глубокой старости. Избежать проблемы с деменцией, сердечно сосудистыми заболеваниями, неврологические болезни, болезни ЩЖ, раковые заболевания, сахарный диабет и многое другое.
Самое потрясающее, что сегодня есть возможность вынашивать и рожать здоровое поколение. Давать/закладывать им правильные инструменты помогающие полноценной жизни. Они могут жить совершенно новую, на порядок качественную жизнь.
⠀
Это все даёт нутрициология!
Понимание того, что нет волшебной таблетки в аптеке. Все инструменты и ресурс в нас. Не надо тратить огромное количество денег. Стоит только раз разобраться и четко понимать какие продукты хороши именно вам и для всей семьи. Как правильно составить рацион чтобы он был полезным, разнообразным, нутретивно плотным и при этом вкусным.
⠀
Нутрициология не ставит нас в строгие рамки запретов, а напротив, помогает вернуть вкусовые рецепторы которые мы растеряли. Не исключает все 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, вяжущий и горький. Каждый важен!
Сегодня мы можем изучать нашу генетику и понимая личные «проблемы» иметь возможность держать гены «спящими» и никогда не провоцировать болезни.
Мы можем точечно, делая чек-ап организма, работать с конкретной задачей и убрать ее в ремиссию.
В наших руках есть все инструменты для этого!
Спокойно, в своём ритме, выстраиваем режим сна, дня, спорта, питания. Работаем над привычками и личными «затыками».
⠀
Долго нам засоряли голову «мусорной едой». Пришло время разобраться. И в этом однозначно поможет Нутрициология💚
