С чего вы начинаете свое утро? Чистка зубов, кофе или завтрак? Я со стаканом теплой воды с лимоном! Я рекомендую его и вам.
Вода с лимоном - обезвоживает организм
Почему именно лимонная вода? Позвольте мне объяснить! Если вы тренируетесь, то первый аргумент таков:
- потому что он является отличным "деацидификатором", а у активных людей часто наблюдается повышенный уровень кислотности в организме. Небольшой стакан теплой воды с лимоном, выпитый натощак, помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс.
Вместо лимона можно также добавить лайм. Ложка льняного семени также является отличным дополнением. Он помогает, когда кишечник ленится, и благодаря высокому содержанию масла способствует продвижению пищи по пищеварительному тракту. Также молотые семена можно добавлять в смузи, любые блюда и натуральный йогурт.
Вода с лимоном - ускоряет метаболизм
Но (даже без арахиса) теплая вода с лимоном сама по себе отлично ускоряет обмен веществ, очищает организм и, конечно, повышает иммунитет. Кроме того, лимон или лайм содержат витамин С плюс фруктовые кислоты, калий, полифенолы, пектин и эфирные масла, которые повышают сопротивляемость организма и оказывают благотворное влияние на внешний вид кожи и уменьшение морщин. Лимон также является природным антисептиком, который помогает бороться с проблемами кожи и действует как антибактериальное средство.
Сейчас, когда холодно, я рекомендую добавить немного меда (всего чайную ложку) в такой утренний смузи. Конечно, при условии, что вы используете настоящий мед.
Пейте его сразу после пробуждения - не менее чем за 20 минут до завтрака. Маленькая, простая привычка, а пользы от нее много.