Честный отзыв
С появлением детей у меня появилось много установок, которые я начала давать себе неосознанно, в процессе адаптации к жизни с кем-то. Конечно, хлопот стало еще больше. Мне приходилось тратить больше жизненных ресурсов. И чтобы дать детям понять, что мне нужна пауза, я стала говорить: "Я устала». И делала это искренне, с чувством, чтобы дети поверили мне и отцепились от меня хотя бы на 10 минут.
В конечном итоге, я стала действительно очень сильно уставать. Даже больше, чем раньше. Я вставала с утра и чувствовала себя выжатой как лимон. Мне приходилось заставлять себя делать простые действия: будить детей, приготовить им завтрак. Я даже задумалась о том, что, возможно, у меня есть какие-то проблемы со здоровьем.
Однажды после очередного раза, когда я бухнулась без сил на кровать, я произнесла: «Я так устала». Лежу, смотрю в окно на голубое небо и думаю: «Кому я это говорю? Рядом никого нет!»
Следующей мыслью было: «Зачем я это говорю? Это же прямая задача мне самой быть постоянно уставшей». Я решила, что пора избавляться от этой формы саморазрушения.
Я отказалась от этого высказывания. Совсем. Поначалу оно проскакивало в моем сознании и речи, но я осекала себя.
Фраза «Я устала» была заменена на «Мне надо 5 минут для себя» или «Беру паузу 5 минут». Теперь я оповещаю детей именно так.
И знаете что? Мне стало лучше. Я стала энергичнее, выносливее. Мне легче. Сравнивая себя в прошлом, я удивляюсь, что могу выносить такие нагрузки и постоянную беготню туда-сюда по дому. Естественно то, что организм требует отдыха, но и такой всеобщей усталости тоже нет.
Поэтому я очень рада, что смогла вовремя понять эту хитрую словесную ловушку и выбраться из нее. Это действительно работает. Попробуйте и вы.
Всем энергии для свершения великих и прекрасных дел!