Позаботьтесь о своем здоровье.
Сколько времени живет человек в наши дни? Статистика говорит много разных цифр, но самое распространенное время нашего существования-60-84 года (женщины вообще живут дольше).
Простой пример: 75 лет-это 657000 часов жизни. Это кажется большой суммой, но на самом деле это не так. Особенно для всех, кто почти все свое время тратит на распитие пива, вечеринки и прием лекарств. Их тела могут быть истощены и повреждены, даже если мы этого не заметим. Обычно они не обязательно заботятся о своем здоровье - вообще никакой деятельности. Значит ли это, что я не могу веселиться и встречаться с приятелями? Естественно, вы можете - используйте свою жизнь, если вы молоды!.
Тем не менее, я настоятельно рекомендую вам несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя намного лучше, не сосредотачиваясь на своем теле. Они довольно просты, и каждый может добавить их в свою жизнь. Их главная цель-воздействовать на ваш жировой слой.
1) Спорт и здоровое, сбалансированное питание определенно важны Наш физический организм-это одна большая гармония. Все вещи функционируют вместе, и каждая вещь происходит по какой-то причине. Однако все это эффективно функционирует до тех пор, пока ваш ум не станет ясным. Вы становитесь тем, о чем думаете.
Чтобы ваш ум был достаточно ясным и свободным от напряжения, вам действительно следует заниматься спортом. Игра в теннис, регби или езда на велосипеде помогает вашему организму вырабатывать эндорфины - человеческие гормоны счастья, которые помогают вам чувствовать себя комфортно.
Следующее, связанное со здоровым и сбалансированным питанием, может легко превратить вашу жизнь в большое путешествие. Подумайте о том, чтобы каждый день есть свежие фрукты и овощи, и избегайте наркотиков, алкоголя и нездоровой пищи. Вам вовсе не обязательно есть какие-то впечатляющие блюда. Яблоко, банан, виноград или салат должны быть достаточно хороши.
2) Думайте позитивно Ученые подтвердили, что современные люди, которые мыслят позитивно по отношению к каждой отдельной ситуации в своей жизни, часто гораздо более жизнерадостны, а также имеют меньшее количество медицинских проблем. Обычно они не думают все время ни о деньгах, ни о будущем.
Им очень нравится фокусироваться на том, что есть сегодня. Жизнь непредсказуема, и никто не в состоянии понять, что произойдет. Теперь вы замечаете, сколько времени вы на самом деле потратили на размышления о неоткрытом? Мой совет-измените свой процесс мышления, чтобы ваш организм чувствовал себя хорошо сбалансированным (физически и умственно). Относитесь к жизни как к приключению. Использование жизни для максимальной силы, связанное вместе с сильными мыслями, будет иметь огромное значение. Я хочу, чтобы вы почувствовали это на себе как можно скорее.
3) Заботьтесь о своем весе тела Каждое утро сотни из нас умирают от многочисленных заболеваний, таких как гипертония, рак легких, атеросклероз и т.д. Эксперты понятия не имеют, почему! Но многие люди поняли, что большинство из них происходит в основном с людьми с избыточным или недостаточным весом.
Каждый человек с более здоровой массой тела, вероятно, будет испытывать это примерно на 60% меньше раз. Самыми основными методами снижения веса являются употребление воды и выполнение упражнений. Не обращайте внимания на рекламу, которая гласит: "Вам понадобится не менее 1-1, 5 литра воды в день". Часто единственный, кто понимает, какое количество воды вам нужно выпить, - это вы и все ваше тело. Даже если вы чувствуете голод - попробуйте сначала выпить немного воды. Голод должен быть устранен за несколько минут. Если вы хотите начать терять вес, полезно отслеживать свои результаты.
Я верю, что если вы запустите несколько из этих идей прямо в свою жизнь, то почувствуете себя лучше и будете иметь более значимую точку зрения на реальный мир.
Продолжайте быть счастливым, потому что ваша жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным. Удачи вам!