Я думаю, многие помнят, как учитель выступает перед аудиторией, ходит из угла в угол, а еще можно вспомнить, как мы раньше учили стихи или пытались запомнить информацию. По этому поводу провели исследование и вот к чему пришли.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Помните, фильмы современные? Названия у них еще были такие странные – «Дивергент» и «Инсургент», раньше я тоже ничего не понимал, пока не наткнулся на интересный материал, которым захотелось поделиться с вами. Ведь вместе мы развиваемся, и важно тренировать не только тело, но и мозг, особенно память и мышление.
Есть 2 типа мышления: первое – дивергентное – способность видеть и находить решение для простых задач, буквально банальных. Другое – конвергентное мышление – помогает решать задачи, зная и учитывая все ее условия. Так вот, ученые провели исследования с движениями и разными тестами, которые показывают, какое у человека мышление.
Суть исследования заключалась в нескольких экспериментах, кстати, само исследование я прикреплю в конце статьи, где вы можете с ним ознакомиться.
Было несколько экспериментов, в свободной ходьбе, в свободном сидении на стуле и выполняя тест; изолированное сидение с наблюдением (глядя в одну точку). Так вот к чему пришли ученые, и как я вижу данную ситуацию сам.
После таких исследований фраза «движение – жизнь» все крепче и крепче уходит в наше подсознание, потому что даже в аспекте мыслей и решения задач движение помогает и играет ключевую роль.
Представьте, вы – взрослый человек, который мало двигается, но любит изучать новые материалы, вы плохо запоминаете и ищете решение задачи. Но хотите исправить данную ситуацию. Например, в моей академии взрослые преподаватели всегда ходили по аудитории, и я не понимал, почему, пока сам не стал выступать перед людьми.
Когда мы начинаем свободно ходить по комнате из угла в угол, наш мозг отправляется в свободное плавание, где ищет разные способы решения задач, но не фиксируется на одной проблеме и точке. Когда вы что-то рассказываете, часто сопровождаете речь жестикуляцией, что помогает лучше выражать свои мысли.
Если вас связать или привязать к стулу и заставить смотреть в одну точку, вы даже реже моргать будете, а в исследовании разбирали формат движения – моргание, что помогало также решать задачи и мыслить.
А вот если привязать наше внимание к телефону или компьютеру, еще изолированно сесть без возможности свободного перемещения, за столом, мы превращаемся в «амебу», которая не может продуктивно мыслить и запоминать.
Переходим к выводу: если вы хотите поработать, изучить новые материалы, придумать нестандартные решения задачи, настроиться на рабочую волну или свое дело, просто походите по комнате или рабочему месту.
Разгоните свой мозг, дайте ему возможность попасть в этот шквал мыслей, которые решают возникающие проблемы. Движение позволяет активировать процессы мозга (мыслительный, фантазию, визуализацию), подключить древние процессы, сформированные нашими предками.
Самый яркий пример – рассказывать информацию перед большой аудиторией, если вы замкнетесь, будет очень сложно. Как только начнете ходить, ответы на вопросы сами появятся.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!