Мой вес стабильно держался примерно 54.6 кг. Иногда даже доходил до 55.3 кг. И мне очень хотелось скинуть пару-тройку кг, так как раньше я весила 50 кг стабильно.
Я нашла три упражнения на уменьшение талии и живота, и стала их выполнять каждый день. Но у меня была небольшая проблема со здоровьем, поэтому мне пришлось отказаться от этой идеи. «Ну и ладно, я и так стройная» сказала я себе и забросила ежедневную зарядку. К весам больше не подходила. Прошел примерно месяц, когда я решила посмотреть, набрала я лишний вес или нет (зима все-таки, а просто пить горячий чай не интересно, поэтому я частенько покупаю вкусные булочки магазина «Ярче») И что вы думаете?
Когда я встала на весы, они мне показали цифру 53.3 кг. Я немного удивилась и подумала: «Это че, мои мысли материализовались что ли?» Немного подумав, я поняла, почему я спокойно, без лишних усилий похудела.
Так в чем же секрет этого легкого похудения?
Все очень просто, я последние два с половиной месяца медитирую. А перед началом любой медитации важно сделать глубокие вдохи и выдохи животом. Я не изучала технику правильных вдохов и выдохов, а просто делала то, что говорил голос в медитации. И вот эти небольшие глубокие вдохи и выдохи помогли мне скинуть целый килограмм спокойно, без ежедневных тренировок.
В последнее время еще стала замечать, что живот у меня начал втягиваться, я уже стала ощущать свой втянутый живот во время медитаций, хотя медитации делаются на расслабленное тело.
Свой внутренний голос во время медитаций я еще не услышала, но желание скинуть лишние кг уже сбывается. От булочек я не отказалась, хотя есть стала меньше, при том что у меня не было плана садиться на диеты и ограничивать себя в еде.
Поэтому друзья, медитации не только помогают убрать тревогу и беспокойство, но и лишние килограммы. Медитации я внедрила в свою повседневную жизнь, так что еще посмотрим, сколько я скину и насколько получится убрать небольшой «животик».
Мой совет всем, медитируйте. Получите не только спокойное состояние души, но и скинете лишние килограммчики. Проверено на практике)))
