✊🏾Приветствую вас друзья. Сегодня обсудим одну из привлекательных частей у девушек - ноги. И почему, чаще всего, самая красивая часть ног, как ляжки - не стройнеют, а объемы не уходят
😕Часто получается так, девушка хочет красивую фигуру - тренируется, правильно питается, за приемом пищи вместо Инстаграмм открывает FatSecret, а один фиг, ляжки в объёме не уменьшаются
😫Иногда даже выходить так, что лишний жир уходит, но не там где хотелось бы. Это как кЕкс без оргазма, приятные ощущения есть, а кайфа - нет
😬Но так же нельзя, всегда должна быть конечная точка, к которой мы идём и получим кайф.
Мы тренируемся и Правильно питаемся, а они не в какую, объемы не уходят да и все тут…
😭Может обёртывание попробовать ?
⛔️Таааак, СТОП!!! Этого ещё не хватало…
💁🏻♂️Объясняю, ляжки мы можем подтянуть и уменьшить, лишь верно распределённой физической нагрузкой и сбалансированным питанием
🤦🏾♂️Если вы постоянно тренируете ноги, да ещё с весами приседаете, думая:
«Где качаю, там жир и уходит»
😨То это не так… тренировка - это травма для ваших мышц.
Где травма, там воспаление, а значит оттёк. Соответственно будет задерживаться вода. Поэтому объём меньше не станет, а только будет визуально больше
🧐Разбираемся со своими тренировками и нагрузкой, чтобы подтянуть и уменьшить ляжки метод тренировки должен быть другой
😏Питание. Здесь Америку не открою. Хотяяя, Колумб наверно тоже не знал, что так получиться
🥺В общем, соблюдаем дефицит калорий. Если дефицита нет, то жирок будет копиться в нашем теле. А мать природа у нас так решила, что у девушек зачастую лишний жир будет в ляжках и ягодицах копиться
🤭А Вдруг что…
А если забеременеет и голод грянет, как плод растить ? Поэтому мать природа о нас заботиться
😱Ей пофиг, что вы там своих объемных ляжек стесняетесь и комплексуете, что штаны от Zara на вас не подходят, потому-что размеров вообще таких нет.
У матушки природы свои планы на вас…
😌Но это не значит, что ляжки не уменьшить в объёме и не подтянуть - все возможно. Так же возможно как вернуться к бывшему, но делать этого не нужно
😇Просто ваши действия и усилия не ориентированы на ваш желаемый результат. Меняйте действия.
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!