Оно уже через пару месяцев. Пора отпусков, долгих прогулок, коротких платьев и купальников. Если ты считаешь, что твое тело еще не готово к пляжному сезону - самое время заняться собой вплотную. Делимся советами, как это сделать.
🌻 Больше спи. Наш организм нуждается в достаточном сне для того, чтобы правильно функционировать и сжигать калории.
🌻 Избегай стресса. Уже доказано, что стресс способствует набору лишних килограмм, поэтому как можно скорее найди способ от него избавиться.
🌻 Пей воду. Выпивая воду, сжигаются лишние калории? Да, именно так! Просто, но крайне эффективно.
🌻 Употребляй правильное количество пищи. Помни, что во время голодания организм склонен автоматически откладывать энергию про запас, а это грозит лишними килограммами.
🌻 Занимайся спортом. Эта рекомендация вполне очевидна.
⠀
🏄 Переходи в раздел "Спорт" и выбирай онлайн-курс для себя. Или оформи подписку и получи доступ ко всем нашим курсам всего за 199 рублей.
