Человеческий организм- сложная вещь. Следить за его состоянием, стараться включать в рацион исключительно полезные продукты является первоочередной целью каждого из нас.
Из-за отдельных проблем, которые происходят в организме, может наблюдаться его закисление. Какие симптомы связаны с этим процессом? Есть ли диета, призванная очистить организм от лишней щелочи?
Что следует знать о повышенной кислотности?
Организм человека, в нормальном состоянии, работает как часы. Все его системы находятся в балансе. Для того, чтобы проверить, имеются ли у вас проблемы достаточно проверить pH-организма.
pH представляет собой соотношение кислотности и щелочи. Каждый из наших органов нуждается в балансе: к примеру, желудку требуется кислотность, чтобы переварить пищу, а иммунитету – щелочность, чтобы справляться с болезнями и проблемами.
У шкалы pH имеются показатели (от 0 до 14). Лучше всего для организма, когда pH стремится к 7. В этом направлении и старается работать организм, создавая условия для органов и систем. Но бывают и ситуации, когда кислотность или щелочность выше, чем указанная норма. В таком случае человек начинает «страдать» от многочисленных болезней.
Признаки повышенной кислотности
Среди ключевых признаков повышенной кислотности называют:
- Лишний вес. Из-за повышенной кислотности происходит выработка большого количества инсулина, который влияет на накопление жира. У очистительных систем организма не хватает возможностей справиться с ней, поэтому они направляют ее в жировые ткани. Метаболизм замедляется, ведь для него необходимо нормальный свой уровень щелочности.
- Проблемы с костями. Если кислоты в организме много, то он будет брать щелочь из других систем, к примеру, из костей.
- Чувствительность зубов. Если у вас имеются проблемы с зубами, к примеру, у вас острая реакция на холодное или горячее, то это также является признаком повышенной кислотности.
- Бессонница. Проблема связана с тем, что кислотность не дает организму расслабиться, следовательно, человеку проблематично уснуть.
Как решить проблему?
Если вы столкнулись с повышенной кислотностью, то снизить ее можно несколькими способами:
- Придерживаться щелочной диеты. Ее суть связана с исключением из рациона продуктов, которые высококислотные. При этом следует включать в рацион полезные продукты, такие как:
- кудрявую капусту
- шпинат
- томаты
- огурцы
- брокколи
- листовой салат
- орехи и ряд других.
Помните, что врачи рекомендуют включать в рацион 75% щелочных и 25% кислотных продуктов. В подобном случае вы обеспечите организм полезными веществами и не создадите условия для дисбаланса pH - показателя. Щелочь предельно важна. Поэтому побольше употребляете именно щелочные продукты.
- Замените чистящие средства. Во многих покупных чистящих средствах содержатся высокощелочные составляющие. Они негативным образом сказываются на кислотности вашего организма. Поэтому важно убрать из своего обихода, заменяя на натуральные чистящие средства.
Помните, что здоровье вашего организма напрямую связано с балансом pH. В противном случае вы рискуете испытывать изжогу, проблемы со сном и ряд других проблем.