Если Вы когда-то прерывали тренировки на продолжительное время, то наверняка замечали, что про возвращении к занятиям мышечная масса и сила возвращались быстро, плюс результата Вы достигали гораздо быстрее тех, кто только начал свой путь . Давайте сегодня разберёмся, почему так происходит 👋🏻
🔬Наши мышечные клетки могут содержать в себе несколько ядер (в этом их особая уникальность) - мионуклеусов .
Они несут в себе ДНК, которая отвечает за строительство Новых мышечных белков .
Ядро клетки можно представить в виде процессора с ограниченными вычислительными возможностями .По мере роста клеток этих процессоров нужно все больше . Мышечные клетки не могут сами производить мионуклеусы, они берут их из другого типа клеток, называемых стволовыми .
Стволовые клетки, больше всего вовлечённые в рост мышц называются Сателлитными клетками . Они рекрутируются по мере необходимости для поддержки и восстановления мышечных волокон.
Сателлитные клетки прикоепляются к повреждённым мышечным клеткам и отдают свои ядра . Это не только помогает в восстановлении, но и увеличивает потенциал для роста размера и силы .
🥁А теперь конкретно о мышечной памяти .
Как только сателлитная клетка пожертвовала свои ядра мышечной , то оно остаётся там на долгий период (как правило, на всю жизнь) . Да, вы можете потерять силу и размер мышц во время перерыва, но в будущем Вашим мышечным клеткам уже не нужно будет набирать ядра ЗАНОВО и тело будет готово быстро вернуть мышечную массу и силу без взаимодействия с новыми сателлитными клетками .
Поэтому, тот у кого опыта в спорте больше, всегда добьётся результата быстрее новенького, а значит, спорт в свою жизнь нужно внедрять как можно быстрее 💪🏻
Быстрее привести себя в форму после родов- это кстати тоже относится 👌
