Хочу поделиться результатами проекта "Фитнес модель за 4 месяца" Ярослава Брина. Найти в сети его легко. Это было в 2021 году.
Итак начнем сразу с результатов (смотрим фото):
"ОН ПРИРИСОВАЛ СЕБЕ КУБИКИ" - сказали одни, ВСЕГО-ТО ПОХУДЕЛ - сказали другие…
"Он пририсовал себе кубики, это фотошоп, всего-то похудел, подумаешь...", - услышал я спустя 4 месяца ФМ4М. Я то до этого всю осознанную жизнь ходил добрым пухляшом: с парой лишних килограмм, а чаще пару десятков)) Я впервые увидел свои кубики на ФМ, пусть не на столько глубоко еще прорисованные, но они есть!
Было 113 кг, теперь 87 кг. — просто похудел...)
Епрст, ведь никто даже не представляет какая огромная и колоссальная работа стоит за этими кубиками! Фотошоп, говорили люди с лишним весом... Спасибо, что Ярослав предупредил, что так и будет: завистливые взгляды, обесценивание окружающих. Ведь ходили в спорт зал вместе, а красивый с прессом стал только я)) А еще бонусом взгляды девушек вслед, комплименты, одобрение людей, которые гораздо выше меня по статусу во многих сферах жизни - как сразу меняется отношение окружающих к тебе, когда меняется внешний вид, который как визитная карточка, говорит без слов!
ФМ дал навык работать тогда, даже когда не хочется! А тренироваться, держать диету не хотелось 90% от всего времени, лишь к концу проекта втянулся и этот режим начал нравится, что уже по другому и не представляю, как без зала, без творожка))
Через моторику - через деланье без полного понимания, как это работает, приносит результат на лицо, и не только!) И не нужно ждать, как модно сейчас говорить, отклика внутри, вдохновения! Тренажерный зал лучший тренинг, с уверенностью могу сказать, что через железо, пот, боль доходит гораздо лучше!
Помимо внешних изменений, пришло понимание, что система и постоянство дает результат! Всегда! Та система знаний, которую получил, дала этот результат. Сам бы я к этому шел годами, но так и не дошел. А тут-то всего 4 месяца... Без постоянства также не будет результата!
Сначала смеялись, что хожу в зал так часто, сижу на сбалансированном питании, потом просто наблюдали, потом начали спрашивать советы, а кто-то начал тихо ненавидеть)) И так в каждой сфере жизни, в каждой! Постоянство приложенных усилий. Важно это теперь помнить, просто делать, делать сегодня, не оглядываясь на прошлые результаты, и не думая о будущем.
ФМ научил считать калории, да так, что уже на глаз знаешь, сколько калорий в этом бутерброде) И съеденные печеньки сегодня придется отрабатывать неделю потом. Так и в жизни: необдуманные и невзвешенные решения и поступки сегодня приходиться разгребать долгое время, порой годами, а у кого-то может даже уже до конца жизни.
Возможно все, даже будучи всю жизнь пухляшом, можно стать качком :) несмотря на "широкую кость"))
Огромная Благодарность Ярославу Брину.
