Мудра горловой чакры "ВИШУДДХА"
Узловая мудра открывает узел в горловом центре. Она активизирует чакру Вишуддхи (горловую чакру), открывает проход голосовых связок, делая речь ясной и приятной, балансирует щитовидную железу и вызывает самоисцеление.
Способ выполнения Мудры Грантхита
Переплетите три последних пальца (средний, безымянный и мизинец) вместе внутри ладоней. Соедините кончики указательных и больших пальцев, чтобы получились два кольца, и держите эту мудру перед основанием горла.
Удерживайте эту мудру перед горлом. Расслабьте тело и медитируйте на центр горла. Визуализируйте пространство и свет, заполняющие пространство внутри горла.
Задержитесь в этой позе на 5-10 минут. Дышите естественно.
Аффирмация:
Мой горловой центр открывается. Я ощущаю огромное пространство вселеной.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
#мудра
#мудры
#чакры человека
#активация чакр
#йога
#энергетика человека
#йога и здоровье
#йогатерапия
#мантры
#энергия человека