Я в это не особо верила. Чего руки заламывать? Дело делать надо. Но накрыло и меня, вчера ночью, когда проснулась, не смогла уснуть (но это ладно) и в какой-то момент поняла, что просто не справляюсь с собой.
Да, наши дома не горят, а магазины не пусты, но чудовищное давление - убивает.
- Неизвестность и неопределенность
- Почти нервозный мониторинг новостей - а вдруг там..?
- Дикий страх и обида за детей - я бежала быстрее паровоза, чтобы у них все было хорошо - зря бежала
- Общая тоска и безнадега - хороший вариантов сценария на ближайшие лет 10 или дольше просто нет - есть чуть-чуть менее негативные. Чуть-чуть.
- Осознание собственного бессилия
Можно накрыться одеялом с головой , но от этого мир вокруг не исчезнет, и обмануть себя у меня не получится. А неизвестность только усилится и будет выматывать дальше.
ЭТО НАДО ОСТАНОВИТЬ!
Дальше будут не мои идеи, а разных умных людей, но я себя поймала на подобных инстинктивных поползновениях еще 2 недели назад
1. ЛЮБЫМИ СРЕДСТВАМИ УДЕРЖИВАТЬ ОСТАТКИ СТАБИЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ
Никому не полегчает от вашего заламывания рук "АХ, какой там ужас!" Там ужас. А вы здесь, и усиленными страданиями этому там никак не поможете. Не закрывайте на ужас глаза, но сохраните себя, чтобы завтра было кому его разгребать.
Привыкли ходить в кафе? Сходите в кафе (долго ли еще будет такая возможность?) Привыкли ходить в кино - сходите в кино. Платите по счетам вовремя. Водите детей туда, куда планировали. Пусть хоть что-то, то можно запланировать и получить в этой жизни вот уже сейчас - будет запланировано и получено. Чтобы было чем себя убедить в том, что жизнь продолжается.
Кто бы мог подумать, что гендерные войны в сети я когда-нибудь смогу воспринимать как позитивное явление. А сегодня поймала себя именно на такой мысли. Сначла подумалось: "В мире такое происходит,а они все выясняют, кто платит за кофе!.." А потом - "да слава богу - значит, люди еще способны думать об этом!.."
2. ВЫПОЛНЯЙТЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА
Это нагружает делами, и как раз сейчас это то, что нужно, чтобы заполнить повестку дня конструктивом. Съездить помочь маме, пристроить не нужные вам и нужные кому-то вещи. Организовать что-то для детей. Заполните отчеты и подчистите хвосты. Пока делаете - увидите, что еще нужно сделать в этом направлении. А знаит, появится повод протянуть в здравом сознании до следующей точки этого графика.
"Заполним заботами быт" - так легче, не так ли?
3. БЫТ - НА ПЕРВЫЙ ПЛАН
Даже не совсем так - не быт, а обязательные ежедневные дела, та самая ненавистная рутина. Сейчас это тоже якорь, который не даст скользнуть в депрессию. Выпил кофе - вымой чашку, кончилась еда - сходи в магазин. Вернулся - вымой ботинки. Одно, другое, третье - так до завтра дотянем, а завтра все начнется снова."До того ли сейчас, когда...?!" - Вот именно сейчас, когда - должно быть до того. Еще раз: это сохраняет нервную систему для более сильных поступков. которые могут потребоваться завтра. Сегодня они - уровня чашки. Слава богу.
4. НЕ ИСТЕРИТЕ!
Истерика выматывает. "Что еще я могу сделать? Надо бежать в два раза быстрее, а то все пропало!" Ну неплохо было бы, но если не получается или непонятно, что делать - то ничего не пропало. значит, сейчас так. Загонять себя негативными эмоциями - совсем не то, то сохраняет нервную систему. А это сейчас главный ресурс.
Как следствие - ничего не решайте в истерике. "Ааа, надо срочно, а то завтра будет поздно!" Завтра может оказаться хуже от того, чо сегодня наспех успели нарешать. Действовать быстро и даже резко иногда в самом деле нужно. Но только когда голова холодная и понимает реальную необходимость. А не когда нервы пригорают.
5. НЕ ЗАКРЫВАЙТЕСЬ ОТ ЛЮДЕЙ
От тех людей, с кем комфортно. От своего круга. Чувство одиночества перед лицом вот этого вот всего способно убить само по себе. Это очень важно - знать, что есть кто-то, кому можно сказать "привет" и не бояться.
Дзен практически изжил себя как экспертная и финансовая площадка, но остался в качестве платформы, на которой можно протянуть друг другу руку.
Берегите себя. Это врем нам всем просто надо пережить как можно более сохранными. До самой темной ночи перед рассветом еще очень далеко. Но темные времена не навсегда.
