Добрый день друзья.
С существующим темпом жизни современного мегаполиса очень важно найти внутренние силы в момент эмоционального напряжения и поддержать себя и близких.
Для меня внутренняя энергия- это моя семья. Благодарю их за заботу, понимание и любовь. Берегите своих близких.
Я продолжаю свою тренировку мышц брюшного пресса. Сегодня 25 день моей тренировки и проверки - действительно ли за 30 дней в домашних условиях можно получить заявленный результат, который можно найти в интернете.
Так как на последней тренировке я понял, что достаточной нагрузки мои мышцы не получают, и есть силы для большего, с сегодняшнего дня добавил утяжилители для ног. У меня не самые удачные, крепление не удобное, натирают. Но за неимением лучшего... Поставил мысленную 'галочку' приобрести более удобные при следующем посещении спортивного магазина.
Кардиотренировку сделал 20 минутной пробежкой с ускорением на эллипсе.
Силовая тренировка с утяжелителями прошла в достаточно хорошем темпе. Мне понравилась дополнительная нагрузка, мышцы горели, что говорит о том, что они развиваются.
Продолжение следует...