Большинство людей проводят свои дни в умственном напряжении и постоянном внутреннем диалоге.
Мы много думаем о вещах, лишь косвенно связанных с нами. Мы слишком много думаем, и слишком мало непосредственно воспринимаем, чувствуем интуитивно, ощущаем телом...
Ежедневно в наши органы чувств поступают тонны информации: внешний мир, новости, реклама, инструкция по использованию бытовой техники, состав на упаковке с продуктом питания, ценники в супермаркете, проблемы родных, сплетни знакомых, цифры в рабочих отчетах, обучение чему угодно, — это лишь часть информационного потока, в который мы погружены каждый день. Мы живем в информационный век, информация окружает нас повсюду: интернет, телевидение, радио, рекламные билдборды.
И ум обдумывает всю эту информацию круглосуточно. Мы думаем и думаем. Цепляемся за мысли, поддаемся им. Некоторые люди думают даже во сне! Вечером, после насыщенного дня, активный мыслительный процесс мешает погрузится в сон. Таким образом, чаще всего не мы управляем мыслью, а мысли управляют нами.
А ведь еще есть зрительное восприятие, когда мы выходим на улицу и невольно замечаем, кто как одет, какого цвета машина у соседа, тонны красочной рекламы идеальных людей и так далее. Мы думаем и над этим тоже.
Но в наибольшем количестве, в мозг поступает эмоционального напряжения — стрессы, тревоги, раздражение, страхи, надежды и опасения, ожидания и разочарования и так далее, и тому подобное. И мы обдумываем свои эмоции: почему, за что и зачем, не осознавая, что каждая новая мысль по этому поводу лишь усиливает эмоцию или рождает новую.
МОЗГ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ПЕРЕГРУЖЕН.
Мы отождествляемся со всем этим. Со всей той информацией, которая к нам приходит. И как следствие, за суетой, мы теряем себя. Вся наша энергия уходит на восприятие всех этих вещей и мы забываем кто мы.
Мы думаем, что мы это наше тело, или наши мысли, или еще “лучше” — мы это наша профессия. Но это все не мы. Настоящие мы только глубоко внутри себя, и мы были там всегда, еще до того, как повесили на себя титулы и определения.
И, чтобы обнаружить самого себя, узнать свои истинные чувства и желания, не обусловленные социумом и эффектом “толпы”. Чтобы понять свои истинные смыслы и предназначение, увидеть свой ум таким, какой он есть, существует проверенный метод — медитация. А также, телесные энергопрактики, что я тоже считаю одним из видов медитации.
Нужно посвятить некоторое время только себе. Проникнуть в свой центр и наблюдать оттуда. Там, в своей собственной тишине, мы можем обнаружить внутренний источник спокойного счастья, независящий от внешних условий. В нем содержатся ответы на все сокровенные для нас вопросы.
Медитация — это и есть метод, позволяющий познать самого себя.
Приглушить шум мыслей в голове и просто быть здесь и сейчас.