Тейпирование

В большинстве случаев диастаз встречается у женщин после родов.

Это относится к косметическому дефектом, но и чревато осложнениями, такими, как пупочная грыжа.

Чтобы после родов избавиться от дряблости живота и уменьшить диастаз, необходимо делать послеродовую гимнастику и тейпирование.

Главное ― правильно выбрать курс ЛФК и технику наложения тейпов.

Что такое диастаз? Данная патология появляется из-за расхождения на 2 пальца и более двух вертикально расположенных прямых мышц живота. Диастаз может возникнуть на уровне пупка или над ним. Возникает диастаз из-за ослабления белой линии живота или волокнистой структуры передней стенки брюшины.

🔷Частыми причинами этого явления становятся:

🔹наследственная предрасположенность

🔹ожирение

🔹чрезмерные физические нагрузки

🔹беременность

🔹 возраст больше 35 лет

🔹крупный плод

🔹 многоплодная беременность

🔹многоводие

🔹маленький интервал между родами

🔷Симптомами диастаза могут быть частые боли в спине, запоры, отрыжка и избыток жировых отложений на животе. Иногда с диастазом прямых мышц связывают выпуклость пупка.

🔷Лечение диастаза.

🔹Основной метод борьбы с проблемой хирургическое вмешательство.

Поэтому, если вы не планируете рожать и хотите радикально изменить ситуацию, нужно делать операцию.

Чудесным образом мышцы живота не срастутся!

🔹В большинстве случаев, если вы планируете в дальнейшем беременность, для уменьшения расхождения мышц живота прибегают к физическим упражнениями, дыхательным практикам и тейпированию.

Период восстановления может занять до года, в зависимости от степени диастаза.

🔷Существует 3 стадии, каждая из которых характеризуется своим расстоянием между прямыми мышцами.

I стадия — 2,5-7 см

II стадия — 7-10 см.

III стадия — больше 10 см.

🔷Суть тейпирования сводится к наложению специальных липких лент по схемам с учётом стадии диасиаза.

Использование тейпирования мышц живота в сочетании с ЛФК способствует скорейшему решению проблемы.

Отзывы мам, кто попробовал этот метод, свидетельствуют о его высокой эффективности.

🔷Преимущества тейпирования

🔹Внешняя поддержка, на время тейпы помогут заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность.

🔹Тейпы поддерживают белую линию живота и обеспечивает защиту от ещё большего расхождения мыщц при физических нагрузках.

🔹Снятие болевого синдрома. Часто диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями.

Тейпирование избавляет от боевых ощущений на протяжении всего периода ношения, то есть на 5-7 дней.

🔹Происходит ускорение процесса регенерации тканей за счет усиления кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застой лимфы и улучшается внешний вид кожи.

Тейпирование при диастазе прямых мышц живота обеспечивает поддержку ослабевшим и перерастянутым мышцам, они скорее приходят в тонус

🔷Как правильно выбирать тейпы?

На разных стадиях диастаза и в зависимости от причин, его вызвавших, используются разные схемы тейпирования.

В соответствии с этим выбираются и ленты нужной длины, ширины.

Тейпы должны быть хорошего качества и обладать следующими качествами:

🔹Водостойкость

🔹Гипоаллергенность

🔹Прочность

🔹Растяжимость

Хорошие кинезиотейпы долго держатся на коже, не боятся влаги и не прилипают к одежде.

Варианты наложения лент зависят от стадии расхождения прямых мышц живота.

При диастазе после родов или операции кесарева сечения используются одни схемы, при небольших растяжениях иные.

• Необходимо провести измерение уровня расхождения мыщц белой линии живота. Чтобы узнать стадию диастаза.

Особенно эффективно тейпирование при диастазе 1стадии.

🔷Функциональный тест.

🔹Лягте на спину.

🔹Голову поднимите от поверхности и согните ноги в коленях.

🔹Напрягая пресс, вы увидите небольшое выпячивание, замерьте его.

🔷Тейпирование после операции кесарева сечения.

В итоге оперативного вмешательства послеродовой диастаз осложняется наличием рубцов и спаек.

Это усложняет процесс наложения лент.

Если рубец успел хорошо затянуться, то тейпирование диастаза прямых мышц живота делается с натяжением до 85%.

Если рубцы свежие, то нужно ослабить силу натяжения.

Тейпирование живота при диастазе после родов, которые проводились с помощью кесарева сечения, полезно тем, что помогает возвращать мышцам тонус, а также делает рубцы более эластичными и менее заметными

Возможно это за счет улучшения кровотока под липкими лентами.

🔷Противопоказания для тейпирования

🔹открытые раны на коже

🔹 онкология

🔹 сахарный диабет на инсулинотерапии, после консультации лечащего врача.