Доброго времени суток дорогие читатели, сегодня хотел бы рассказать, как живут большинство профессиональных спортсменов, ведь большинство людей видят только вершину айсберга, то-есть результат.
- Начнём с того что день спортсмена начинается рано утром, подъем бывает в 6 утра но, есть спортсмены которые исповедуют Ислам, и они просыпаются в 4 а то и 3 ночи что бы провести молитву.
- После подъёма нужно почистить зубы и привести себя в порядок, в 6:30 нужно быть в строю, иначе потом придётся отрабатывать за опоздание)
- Зарядка длится около часа, затем нужно умыться, искупаться, и в 8:00 завтрак.
- После завтрака есть немного свободного времени, поспать, почитать, послушать музыку, кто-то и вовсе рисует в это время) Как говорится талантливый человек талантлив во всём!
- Далее в 11 часов тренировка, уже на борцовском ковре, она длится около 2 часов, после этого нужно обязательно искупаться, ведь чистота и дисциплина залог успеха любого спортсмена)
- Далее в 14:00 обед, после чего нужно поспать, ну или хотя бы отдохнуть т.к впереди вечерняя тренировка. Во время сон-часа каждый занимается своим, кто-то играет в шашки и шахматы, кто-то смотрит телевизор, а кто-то просто спит.
- В 16:00 полдник, это может быть лёгкий перекус перед тренировкой, бананы, яблоки и.тд
- В 17:30 вечерняя тренировка, длится около полутора часа, затем так же нужно обязательно искупаться, и в 19:30 ужин.
- Далее немного свободного времени, выйти погулять по парку, почитать книги ну и многое другое.
- И наконец в 22:00 отбой.
А на этом всё, такая вот спортивная жизнь, и я совсем не сожалению что выбрал именно этот путь, ведь спорт это прекрасно.
Тренируйтесь, занимайтесь спортом и конечно же питайтесь правильно.
Спорт объединяет!
