Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраста. Я не ем мясо и птицу. Я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60 000руб.Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
День 66:
Ну все праздники позади, гости разъехались по домам можно продолжить нормально питаться. Нормально в моем понятии это следовать своему плану питания и не отступать. Стараюсь придеоживаться схемы Базилио. Только эта схема мне реально помогает.
Встала сегодня утром на весы и так сказать выходные на табло. Нет так жить нельзя. Я ужастно отекла. Организм с реагировал на редкое питье, просто в выходные я забываю пить и употребление всяческих тортиков.
Ну все я себя люблю, по этому досвидания тортики, здравствуй дисциплина.
Теперь неделю буду переживать углеводную ломку, это когда мой мозг требует, что то сладкое, а говорю фиг тебе и пью воду. Обычно через неделю все нормализуется. Здесь главное научится говорить нет, всем кто пытаеся накормить.
Есть даже бородатый анекдот на эту тему:
Завтрак 15,43руб. по плану овсянка с куском завалящегося в холодильнике банана и йогуртом.
Второй завтрак,Обед, Полдник 92,64руб. рис с рыбой, половиной яйца и салатом.
Ужин 59,67руб. творог с половиной яблока и йогуртом.
И все рот на замок!
По деньгам я сегодня проела 167,74руб.
В копилку положу 32,26руб.
За 66 дней я накапила 10 635,11руб.
По каллориям за сегодня 1247кк
Белки86,7/28% Углеводы158,25/50% Жиры31,95/22%.
Почти все в норме (30/50/20)
Благодарю вас за внимание!
До завтра друзья мои!