Как распознать психологическое насилие рассказывает Елена Леонова, психолог программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи «Детские деревни SOS» в Орле.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психологическое или эмоциональное насилие включает в себя:
- обвинения в адрес ребенка (брань, крики);
- принижение его успехов, унижение его достоинства;
- отвержение ребенка;
- длительное лишение ребенка любви, нежности, заботы и безопасности со стороны родителей;
- принуждение к одиночеству;
- совершение в присутствии ребенка насилия по отношению к супругу или другим детям;
- причинение боли домашним животным с целью запугивания ребенка.
Утро моих соседей всегда начинается одинаково. Я слышу возмущенный крик матери и всхлипывания 10-летнего мальчишки: «Ну почему же ты такая бестолочь! Неужели нельзя было с вечера собрать рюкзак. Я всегда опаздываю из-за тебя. Я терпела твоего папашу-придурка, а теперь вынуждена терпеть твои выходки. На собрании опять говорили, что ты самый неспособный ученик в классе!»
Со временем реакция ребенка приобретает оборонительный характер. Он тоже начинает кричать в ответ на мамины слова, а потом убегает в комнату и громко ревет. Утро испорчено. Из дома оба выходят молча.
Когда я пытаюсь поговорить с молодой женщиной о том, что происходит, она искренне недоумевает: «Я же мать! Я воспитываю своего сына. Я хочу, чтобы он вырос ЧЕЛОВЕКОМ».
И маме совершенно невдомек, что именно такое «воспитание» является эмоциональным насилием над ребенком, и может иметь весьма печальные последствия в виде невротических проявлений.
Какие ошибочные действия со стороны мамы мы можем наблюдать? Обвинения в адрес сына, принижение его успехов, упоминание об отце в негативном ключе. Все это – свидетельства словесной травли ребенка.
Парадокс, но мы видим, что ребенок может подвергаться психологическому давлению в самом безопасном месте — в собственном доме, в семье. При этом родители могут не осознавать этого и, желая лучшего, причинять ребенку боль и страдания.
На какие признаки травли следует обратить внимание?
1. Завышенные требования и ожидания от ребенка, попытка реализовать в ребенке свои нереализованные достижения.
Пример. Ребенок увлекается рисованием, а в ответ родитель ему говорит: «Да что тебе твои рисунки, занимайся математикой!» Ребенок приносит «четверку», а родитель реагирует так: «Все хорошо, но можно сделать лучше». А когда ребенок получит «пятерку», родитель скажет: «Учитель, видимо, не доглядел». Так родители гасят уверенность ребенка в своих способностях.
2. Манипулирование ребенком и обесценивание его чувств — еще один вид психологического насилия.
Пример. Ребенок приходит домой после конфликта со сверстниками, он расстроен и, может, даже плачет. Вместо того, чтобы поддержать его и обучить навыкам безопасности и выхода из конфликта, – а, возможно, и навыкам самообороны, родитель возмущается: «Ну что ж ты такой слабак! Другой бы, наверное, на твоем месте сумел постоять за себя!» Или говорит: «Ты что, не мужик? Прячешься за мамину юбку?» А ребенок, возможно, вдвое меньше своего обидчика или просто не умеет дать отпор. Таким образом, вместо помощи и поддержки его унижают и «накручивают».
3. Чрезмерная забота и контроль за ребенком по мнению психологов тоже могут быть признаками эмоционального насилия. Действия взрослого, ограничивающие активность и самостоятельность ребенка, ведущие к его социальной инвалидизации, – также свидетельство эмоционального давления.
Пример. Чрезмерная тревога мамы приводит к тому, что ребенка всегда и везде возят только на машине, не дают ему никуда добираться самостоятельно. Или записывают в кружки, потому что «ему это надо». Таким образом, у ребенка не развивается волевой компонент. У него нет возможности учиться принимать решения самостоятельно. И, главное, нет потребности получать собственный социальный опыт.
Что делать, если вы обнаружили, что подвергаете своего ребенка эмоциональному насилию?
1 шаг. Анализируем свою речь. Подумайте, как и что вы говорите ребенку. С какой интонацией? Какие ваши чувства стоят за высказыванием? Возможно, это страх, что ребенок будет неудачником? Или зависть к нему и неудовлетворенность собственной жизнью?
Возвращаясь к моей героине, можно предположить, что ненависть к отцу-неудачнику и внешнее сходство сына с ним запускают у женщины комплекс эмоций, с которыми ей трудно справиться. Максимально честным будет осознать эти чувства и признаться себе в них. Упражнения для саморегуляции могут помочь справиться с негативными эмоциями. А организация режимных моментов позволит избежать несобранного портфеля утром.
2 шаг. Если хочется выплеснуть физический гнев, то можно попробовать, например, боксировать с подушкой. Но имейте в виду, что такой способ сброса негатива — индивидуален. Можно попробовать любые физические нагрузки: бег, приседания, прыжки. Все это способствует выбросу адреналина и кортизола. Если вы не чувствуете, что стало лучше, попробуйте пение или крик в уединенном месте. Еще можно сделать дыхательные практики — такие упражнения легко найти в интернете.
3 шаг. Если вы понимаете, что не можете справиться с гневом без помощи специалиста, нужно обратиться к психотерапевту или психиатру. Не нужно этого бояться. Бывают ситуации, когда мы себя так ведем, потому что сами испытали психологические травмы в прошлом. Для моей героини, например, расставание с бывшим супругом наверняка было весьма травматичным событием.
И, пока вы не избавитесь от негативных чувств, вами управляет не разум, а бессознательные спонтанные решения. Справиться с трудными переживаниями самому достаточно сложно, лучше делать это при поддержке психолога.
4 шаг. Установление в семье границ для каждого с понятным ребёнку объяснением. Взрослый всегда остается взрослым, а ребенок – ребенком. Это не значит, что «раз я родитель, то я всегда прав» или что «я имею больше прав, чем ты, потому что ты не зарабатываешь». Подход нужен такой: «Я взрослый человек, я за тебя отвечаю. Я контролирую твое здоровье, я принимаю стратегические решения».
Пример. «Ты ходишь в школу каждый день и по утрам заправляешь кровать, потому что у нас такая договоренность».
В каждой семье должен действовать свой «кодекс правил» взаимодействия с детьми. В этих правилах вы четко оговариваете, сколько времени ребенок проводит в интернете, какие обязанности в семье за ним закреплены, как он исправляет свои ошибки и как вы помогаете ему в этом.
5 шаг. Родители умеют играть различные роли. Мы не только дружим с детьми, мы — их наставники. Это не значит, что надо говорить ребенку: «Вот я в твоем возрасте...» Потому что это не наставничество, а демонстрация превосходства и манипуляция. Но можно сказать так: «Ты знаешь, я тоже был в твоем возрасте и переживал о таких вещах. Давай я поделюсь своим опытом?» Или: «У меня не было такого опыта в детстве, как у тебя. Но я рядом с тобой и готов разделить твои проблемы». Нельзя просто заявить: «Я лучше знаю, что тебе делать!».
ВАЖНО
Если вы, читая статью, обнаружили, что допускаете ошибки, — это не катастрофа. Важно, какие уроки можно извлечь из этого опыта. Самое главное в воспитании — не «воспитывать», а давать ребенку возможность развиваться с учетом его индивидуальных возможностей и потребностей. Одна из важнейших психологических потребностей ребенка – уважение и доверие. А при эмоциональном давлении это невозможно.
Пока вы играете в игру «Я взрослый, и я прав!», вы не уважаете ребенка как личность. Если вы еще не знаете, как строить общение с ребенком, опираясь на базовые психологические потребности, вы можете получить советы у профессиональных психологов.
Больше информации о благотворительной организации Детские деревни SOS