Иду к пятипудовочке. Отчёт по тарелкам за 09.03

Всем привет!

Когда там у нас следующие праздники? Майские? Или день космонавтики широко отмечать будем?)) в любом случае, пока серые, трудовые будни.

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.

Завтрак

В холодильнике ещё оставался йогуртовый торт/пирог, так что после праздничный завтрак оказался прекрасен. Большая кружка кофе и большой кусок пирога.

Вот почему перестала делать "молочное" желе, спрашивается? Одно время что только не взбивала с желатином - йогурты, ряженку, мягкий творог, да просто кефир. Летом особенно хорошо, когда и перекусить хочется и жарко.

• Йогуртовый торт
• Кофе+орехи

Обед

Давно супа не было, вот теперь будет - рассольник. Очень густой, очень сытный. С перловкой. Надеюсь, есть его буду не только я, вроде всем по вкусу получился.

• Рассольник
• Хлеб
• Чай с лимоном

Ужин

Просто омлет, без бекона, без шампиньонов, "с таком"). Но это оказалась первая часть ужина. Потом еще за кадром кружка какао с орехами и протеиновыми палочками. Вот так уже нормально). Ну или спать надо пораньше ложиться)).

• Омлет
• Хлеб
• Какао
• Орехи
• Протеиновый батончик

Итого

И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.

До новых встреч! )

Ваша Десятипудовочка.