Мудрые слова бывшего президента США Теодора Рузвельта:
«Ничто в мире не стоит того, чтобы иметь или делать, если это не требует усилий, боли, трудностей… Я никогда в жизни не завидовал человеку, который вел легкую жизнь. Я завидовал очень многим людям, которые вели трудную жизнь и вел их хорошо».
Эти позитивные, мудрые слова могут, к сожалению, объяснить негативные ситуации, такие как «преждевременное старение», потому что преждевременное старение чаще всего является результатом отказа от выполнения трудных дел, особенно в отношении нашего здоровья.В жизни у нас постоянно возникает соблазн пойти «по пути наименьшего сопротивления», потому что это самый простой и, как правило, самый быстрый путь. Но легкость не ведет к лучшему и не приводит к росту.
Легко переводится как ленивый. А когда дело доходит до нашего здоровья, лень означает болезнь и «преждевременное старение».
Обмен энергией -
Получали ли вы когда-нибудь действительно что-то ценное в своей жизни без какой-либо формы ценного/энергетического/денежного обмена? Конечно, ничто из того, что имеет какую-либо непреходящую ценность, не приходит бесплатно, потому что все является обменом энергией.
Когда мы вкладываем немного энергии в выполнение или достижение чего-то, «небольшая» ценность, которую мы получаем, соответствует. Но когда мы выходим за рамки и бросаем вызов себе, чтобы сделать что-то более сложное, выйти за пределы наших нынешних ограничений, наша рентабельность инвестиций растет в геометрической прогрессии.
Нет лучшего примера этого, чем поднятие тяжестей в тренажерном зале — одно из лучших занятий, которое мы можем сделать, чтобы придать форму нашему телу и укрепить мышцы. То, что сложно сегодня, не будет после множества повторений. Наслаждение преимуществами, которые дают нам более сильные мышцы, требует, чтобы мы постоянно бросали вызов себе, добавляя больше веса.
В жизни нет никакой выгоды без какого-либо растяжения/боли. Это называется эволюционным ростом, и все человеческие эмоциональные, умственные и физические проблемы таят в себе величайшую возможность для роста.
Вместо того, чтобы избегать «сложных вещей», нам нужно увидеть «лучшую сторону», скрытую в сложных вещах, и перестать убегать от гонки, в которой мы никогда не сможем победить.
Восприятие является ключевым
Изменение нашего восприятия является отправной точкой. Восприятие проблем как возможностей для роста — это четкий ответ на то, как противостоять страху и устранять его парализующие эффекты. Испытания повышают выброс адреналина и энергии, а также увеличивают частоту сердечных сокращений, но не так, как реакция «бей или беги».
Различные гормоны высвобождаются, когда мы сталкиваемся с проблемами; мы более сосредоточены и можем легче получить доступ к нашим умственным и физическим способностям.
Мы стали слабыми, как люди, в прямом и переносном смысле, потому что мы слишком часто «выбираем легкий путь». Это объясняет причины, по которым мы сейчас переживаем глобальный кризис в области здравоохранения.
Мы хотим быть здоровее, но «слишком сложно поднимать тяжести или находить время для посещения спортзала».
Мы хотим быть здоровее, но слишком сложно отказаться от ненужных простых вещей, которые съедают время.
Мы хотим быть здоровее, но «слишком сложно» отказаться от разрушительной диеты в пользу продуктов, богатых питательными веществами.
Мы хотим быть здоровее, но не хотим тратить время на приготовление еды. Это слишком сложно, и поэтому мы выбираем «фаст-фуд»… (единственное, что быстро в фаст-фуде, это то, как быстро они разрушают наше здоровье).
Мы хотим быть здоровее, но хотим, чтобы это было подарком, а не чем-то, что мы заработали «тяжелым трудом», и как награда за скорректированный образ жизни.
Мы хотим быть здоровее, не прилагая никаких «тяжелых усилий».
Easy не раздвигает конверт. Жизнь не устроена таким образом. Жизнь устроена как награда - система отдачи и получения. Что вложишь, то и получишь. Это действительно так просто.
Возможность упускается большинством людей, потому что она одета в комбинезон и выглядит как работа.-Томас А. Эдисон
Отбрасывая проблемы и продолжая выбирать легкий путь, мы посылаем очень четкие сигналы нашему уму и нашему телу, что мы довольны своей судьбой в жизни. Жизнь возвращает нам то же самое, и вместо того, чтобы распахнуть дверь к новым возможностям или исцелить нас изнутри, она начинает процесс сидячего разложения.
Суть в том, что мы либо движемся вперед, решая «сложные задачи», либо незаметно двигаемся в негативном направлении, оставаясь в комфортной зоне безопасности.
Успех в чем-либо напрямую связан с жертвенностью. Жертвоприношение чаще всего означает отказ от чего-то в обмен на что-то другое.
То «хорошее», что мы все ищем в жизни, умело завернуто в готовность решать «трудные задачи», а не халтурить с легкими. Наше нынешнее состояние здоровья — прекрасный пример и причина для того, чтобы начать заниматься «трудными вещами».
Пришло время обменять наши ложные заблуждения о «легком пути» о том, как стать здоровым, на некоторые «трудные решения» реального роста, потому что мы не можем двигаться вперед или полностью излечиться от любого кризиса со здоровьем, личного или глобального, пока не устраним причины. Если мы не сосредоточимся на первоначальных причинах и не устраним их, это лишь вопрос времени, когда еще одна глобальная катастрофа в области здравоохранения снова появится, искусно замаскированная под «другим вирусом или болезнью».
«Лучше сделать много маленьких шагов в правильном направлении, чем сделать большой прыжок вперёд только для того, чтобы споткнуться назад».
Кэролин Хансен - Ваш специалист по здоровью и фитнесу
"Я помогаю клиентам взять на себя ответственность за свое здоровье до того, как обстоятельства исключат возможность выбора. Если ваш поиск жизни, полной физического и психического благополучия, — это путешествие, я посажу вас на место водителя"