Степень осознанности определяется ее глубиной, тем, насколько у нас задействованы наши органы чувств. И тем глубже будет осознанность, чем больше различных чувств будет задействовано одновременно, то есть мы одновременно будем видеть, слышать, чувствовать, осознавать наши мысли, испытываемые эмоции.
Чаще всего информация от органов чувств воспринимается нашим Подсознанием, но большую часть времени мы её не осознаем.
Невольно может возникнуть вопрос, а зачем нам нужна осознанность?
Ну, живем мы себе и живем. Но если мы решили стать Свободными, то без Осознанности нам не обойтись. Потому что Свобода – это когда ты делаешь то, что хочешь, а Осознанность – это когда ты знаешь, почему именно этого ты хочешь и делаешь.
Осознанность позволяет нам понять, что все, касающееся нашей жизни и происходящее с нами, зависит только от нас. И если только Я являюсь причиной того, что происходит со мной, значит, Я могу все исправить.
А если мы понимаем « что и почему происходит», значит мы можете предвидеть происходящее и мы защищены от неприятных последствий.
Если мы глубоко осознанны, то проблемы, которые встречаются на нашем пути, просто растворяются. Если же с проблемами бороться, то это только усилит их.
Если их избегать, то это только усугубит наше положение, потому что проблема все равно рано или поздно проявится. Но когда мы осознанны – это позволяет нам встретится с проблемой напрямую, глядя ей в глаза, и наша осознанность позволит нам сделать самые правильные и самые эффективные действия.
Именно Осознанность позволяет нам стать Хозяином собственной Жизни. Позволяет нам взглянуть на все со стороны и понять: что, почему и зачем все происходит именно так, а не иначе.
Мы пришли в Этот Мир с определенной целью: получить определенный опыт. Но Путей получения этого опыта много и выбрать самый правильный и короткий нам поможет только Осознание.
Представьте, для примера, что нам нужно добраться из Екатеринбурга в Москву. Как мы действуем? Вместо того, чтобы напрямую ехать в Москву, мы сначала едем в Новосибирск, потом во Владивосток и только потом из Владивостока мы едем в Москву.
Точно так же и в нашей Жизни. Мы пришли сюда получить определенный опыт и вместо того, чтобы получить его наиболее коротким путем, мы сначала наделаем кучу ошибок, создадим гору препятствий, а потом мужественно всё это преодолеваем, бьем себя в грудь и говорим вот мы какие умный и сильные…
А вы знаете чем умный человек отличается от мудрого?
Да, умный может найти выход из многих ситуаций, а мудрый в них просто не попадает. Потому что мудрый Человек Осознан, а умный нет и вам выбирать – каким быть.
Так как же нам достичь состояния осознанности?
Для этого достаточно сконцентрироваться на глубине одного из чувств или можно сконцентрироваться на осознании своего тела. А можно настроиться на осознание звуков и среди всей окружающей какофонии услышать Тишину.
Можно сконцентрироваться на настоящем моменте и тогда все мысли о прошлом и будущем просто растворятся. А еще можно сосредоточиться на осознании отсутствия мыслей.
Если в течении дня посвятить этому по 5-10 минут несколько раз, то это уже хорошо. Осознанностью можно заниматься в любом месте и в любом состоянии. Особенно большую пользу приносит состояние осознанности тогда, когда человек что-нибудь делает.
Когда он все свое внимание направляет на те действия, которые он делает в настоящий момент. В этом случае он будете находиться в моменте «Здесь и Сейчас» и будет целиком и полностью сосредоточен на самом деле, что принесет огромную пользу и делу и ему.
Конечно, сразу это может и не получиться, постоянно будут появляться посторонние мысли, что-то будет отвлекать, но некоторое упорство и постоянные тренировки (да, тренировки, а как без них?) в сосредоточении сначала на одном ощущении, например, от тела, а потом одновременно и на ощущениях тела и на эмоциях, а впоследствии и на мыслях дает великолепные результаты.