Что ты сделала, чтобы тебя не били? - помнишь эту уже знаменитую фразу Регины Тодоренко? Вряд ли её скоро забудут.
А я добавлю: ...чтобы не обижали, не оскорбляли, не контролировали, не требовали отчёт за каждую потраченную копейку, чтобы не руководили твоей жизнью?
И дело не в том, что нужно угождать партнеру и не пересаливать борщ. Одна моя клиентка получила перелом только потому, что её муж, будучи дома, поругался по телефону с партнером по бизнесу.
А потом «прости любимая, я даже не заметил как сорвался. Мы все полечим, мы все исправим. Я так виноват! Нет мне прощения!» А потом колье, реабилитационная поездка на Бали. А после этого новый инцендент. А есть те, кто даже «прости» не услышит.
И вопрос «что ты сделала...» может подразумевать только одно: что ты сделала ДЛЯ СЕБЯ?
✔️Пыталась ли ты постепенно, по шагам, приучить себя думать о себе, слышать свои чувства? Все, а не только чувство вины и страха.
✔️Перестать привычно делать вид, что боль (физическая или душевная) это не по-настоящему, это как-будто бы сниться, какая-то иллюзия?
✔️Попробовала ли ты научиться смотреть правде в глаза?
✔️Попробовала ли ты не слышать слова своего абъюзера: тебе кажется! Ты себе придумала! Ты себя накрутила! Ты слишком близко принимаешь все к сердцу!
✔️Попробовала ли ты поверить своим чувствам? Понять, что те чувства, которые ты испытываешь и есть правда. Твоя, настоящая, истинная правда.
♥️Никто не может сказать тебе, что тебе кажется! Потому что никто кроме тебя внутри тебя самой не живет и этих чувств не испытывает.
✔️Пробовала ли ты собрать себя по кусочкам? Потихонечку научить себя ценить себя. По шагам заново выстраивать свою жизнь, учиться брать ответственность на себя и перестать отдавать власть над собой в чужие руки. Перестать жаловаться и наконец начать совершать пусть маленькие, но поступки.
✔️Пробовала ли ты из инфантильной позиции жертвы выйти в состояние взрослого, способного взять ответственность за свою жизнь?
✔️Пробовала ли ты идти маленькими шагами в сторону другого будущего?
В состоянии жертвы кажется, что все разрулится само. Что когда-нибудь случатся те обстоятельства, при которых все закончится по-другому.
Он осознает. Он поймёт. Вот родится ребёнок и он будет счастлив и станет вести себя иначе. Вот поженимся и он будет относиться ко мне серьёзнее, уже как к жене. Вот сейчас он сделал так, он поймёт как все это ужасно, переосмыслит и так точно уже не сделает. Вселенная мне поможет. Бог меня не оставит. Все что не делается - все к лучшему.
Что ещё ты придумаешь, чтобы оправдать все бездействие и свою инфантильность, своё детское отношение к миру?
Ты уже взрослая. Осознай это. Ты взрослая и тебе необходимо поступать по-сво-е-му! Брать ответственность на себя. Не думай о том, что ты 1-3-10 лет жила, перекладывая свою жизнь в чужие руки как марионетка, которую дергали как хотели, и тут вдруг за несколько дней все изменится и ты станешь цельной, самодостаточной, волевой, и сможешь отстоять границы и уйти. Это не так.
То, что так долго ломалось за один день не починится - нужно время.
И я прошу тебя, милая моя, делай что-то, чтобы у тебя появился шанс все изменить. Признайся себе и подумай о том, что кроме твоих поступков, твою жизнь ничто не изменит. И только тебе решать где ты будешь через 10 лет - там же, где ты сегодня или в новой реальности, построенной твоими собственными руками. Разреши себе каждый день совершать маленький поступок в пользу себя и своей целостности! Разреши себе считать это важным!
Что ты хочешь изменить в своей жизни? Что тебе мешает начать? Расскажи в комментариях, давай обсудим.
