Если вы хотя бы иногда ловите себя на мысли, что вас все раздражает, то попробуйте придерживаться следующих правил правильной жизни.
- Правило 1. Двигайтесь! При физической активности мы получаем выброс гормонов счастья в нашу кровь. Поэтому для хорошего настроения надо гулять на свежем воздухе, плавать, загорать, заниматься спортом и так далее, кому что нравится.
- Правило 2. Радуйтесь любым мелочам! Солнышку, дождику, пению птиц, распустившимся цветочкам, встрече с улыбающимся ребенком и так далее.
- Правило 3. Радуйте себя любимыми делами! Если вам нравится путешествовать, отправляйтесь на экскурсию
- в соседний город, село, лес. Любите читать - позвольте себе 20-30 минут в день провести с книгой в руках и так далее.
- Правило 4. Правильно питайтесь! Ешьте больше витаминов, овощей и фруктов. Для поднятия настроения считаются особенно полезными продукты, содержащие витамины С и А.
- Правило 5. Общайтесь с близкими и друзьями. Весна и лето самое прекрасное время, чтобы устроить пикник на природе, или отправиться в поход, или просто попить чаю на веранде.
- Правило 6. Мечтайте! Только мечты должны быть приятными. И на душе станет хорошо. И не надо забывать, что мысли материальны. Вдруг мечты исполнятся.
- Правило 7. Удивляйте себя и других! Позвольте себе то, что никогда не позволяли.
Если вы будете придерживаться данных правил, то поймете, что в жизни всегда есть место радости! Начинайте радоваться уже сейчас - и жизнь наладиться!