Вот чем полезны зелёные коктейли:
повышают иммунитет
улучшают пищеварение
повышают тонус организма
нормализуют сон
улучшают состояние кожи, волос, ногтей
выводят из организма токсины
улучшают общее состояние организма
придают силы и энергию
помогают похудеть
Сразу скажу, что злоупотреблять шпинатом и щавелем не стоит, потому как, они способствуют обострению при заболеваниях подагры и болезней в почках. Большое количество петрушки например, может привести к продвижению камней в почках. В общем ребята, всё должно быть в меру.
Это может быть любая зелень, овощи и фрукты(листья салата, руккола, кресс-салат, ромен, ботва моркови и свёклы, весенние травы типа сныти, например). Зелень можно смешать в блендере с водой и с фруктами, но предпочтительно смешивать лучше с овощами. Например огурец, помидор или брокколи.
Со вкусами можно экспериментировать и подобрать для себя более подходящий вкус. И желательно пить зелёные коктейли спустя полчаса или час после еды.
Стакан зелёного коктейля в день достаточно. Можно даже через день, для начала.
#зеленые_коктейли
#витамины
#чистая_кожа
#похудение
